ކުދިން މުނިފޫހިފިލުވުމަށާއި، މަޑުމައިތިރިކޮށް ބޭތިއްބުމަށްޓަކައި ގިނަ ބެލެނިވެރިން އެކުދިންނަށް ފޯނާއި ޓެބްލެޓް ފަދަ ވަސީލަތްތައް ދެއެވެ. ނަމަވެސް، ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މީގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހީކުރާވަރަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ. ގިނަ ވަގުތު ސްކްރީންތަކަށް ބަލަން ހޭދަކުރުމުގެ ސަބަބުން ހެދިބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުދިންގެ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކަށާއި، ލޮލުގެ ފެނުމަށާއި، ހޯރމޯންތަކުގެ ބެލެންސަށާއި، ނިދުމުގެ އާދަތަކަށް ނުރަނގަޅު އަސަރުތައް ކުރެއެވެ.
ޑިޖިޓަލް ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރާއިރު އިށީނދެ ތިބެވޭ ނުބައި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި މާގިނައިރު ސްކްރީނަށް ބަލަން ހުރުމުން ލޮލަށް ބާރުބޮޑުވެ، ކައިރި ފެނުމުގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ލޮލުގެ އެހެނިހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހެދިބޮޑުވުމަށާއި، ކާހިތްވުމަށާއި، މިޒާޖަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް، ނިދުމަށް މީގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ހުރަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ކޮންމެ ރެއަކު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރުގެ ނިދި ކުދިންނަށް މަދުވެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ހެދިބޮޑުވުމަށް ނުހަނު ބޭނުންތެރި ވަގުތެކެވެ.
މާހިރުން ލަފާދެއްވަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ސްކްރީން ބޭނުންކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުމަށާއި، ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިކޮށް އުޅުމަށް ބާރުއެޅުމަށެވެ. އަދި ވަކިން ހާއްސަކޮށް ނިދުމުގެ ކުރިން ފޯނު ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންނުކުރާނެ ވަގުތުތަކެއް ކަނޑައެޅުން މުހިންމެވެ. ބޭރުތެރޭގައި ކުޅުމާއި، ފޮތް ކިޔުމާއި، އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތައް ބަދަހިކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ކުއްޖާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ބެލެނިވެރިން އަމިއްލައަށް ވެސް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކުރުމުގައި ރަނގަޅު ނަމޫނާ ދައްކައިގެން، ކުޑައިރުއްސުރެ ކުދިންގެ ކިބައިގައި ދުޅަހެޔޮ އާދަތައް އަށަގެންނެވުމަށް މަސައްކަތް ކުރަންޖެހެއެވެ.
މިފަދަ ނުރައްކާތައް ދެނެގަތުމަކީ، ސްކްރީން ބޭނުންކުރުމާ މެދު އާއިލާތަކުން ހޭލުންތެރި ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ލިބޭ ބާރެކެވެ. ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ކަންކަން ފަސޭހަވި ނަމަވެސް، ވަގުތު މެނޭޖްކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ އާދަތަކަށް ބާރުއެޅުމަކީ ކުދިންގެ މުސްތަގުބަލުގެ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެކުދިން ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަ، ސިއްހަތު ސލާމަތުން ހުރި، އަދި ހަމަނިދި ލިބޭ ކުދިންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
