މިހާރުގެ ބުރަ ދިރިއުޅުމުގައި، މޭވާގެ ޖޫސް ބުއިމަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ފަސޭހަ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ދެކެއެވެ. އޮރެންޖު ނުވަތަ އާފަލު ޖޫސް ތަށްޓެއް ބޯލުމަކީ ތާޒާ މޭވާއެއް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް، މޭވާގެ ޖޫހަކީ މޭވާއިން އުފައްދާ އެއްޗަކަށް ވީނަމަވެސް، ހުހަށް މޭވާ ކެއުމުން ލިބޭ ފުރިހަމަ ފައިދާތަކެއް އޭގެއަކުން ނުލިބެއެވެ.
މީގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ތަފާތަކީ މޭވާގައި އެކުލެވޭ ފައިބަރެވެ. މުޅި މޭވާގައި، ހާއްސަކޮށް އޭގެ ތޮށީގައާއި މަދުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފައިބަރު އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ފައިބަރަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ހަރުދަނާކޮށްދީ، ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ މާއްދާއެކެވެ. އާފަލެއް ނުވަތަ އޮރެންޖެއް ކާއިރު، އޭގައި ހުންނަ ފައިބަރުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ތެރެއަށް ހަކުރު ދޫކުރާ މިންވަރު ލަސްކޮށްދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އެ ހަކުރު އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.
އެހެންނަމަވެސް، މޭވާގެ ޖޫސް ތައްޔާރުކުރުމުގެ ތެރޭގައި އޭގައި ހުންނަ ފައިބަރުގެ ބޮޑު ބައެއް އުނިވެގެންދެއެވެ. ފައިބަރު ނެތުމުގެ ސަބަބުން، ޖޫހުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ހަކުރު ހަށިގަނޑަށް ނަގައިގަންނަ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އަވަސްވެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރު ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ގޮސް، އޭގެ ކުޑަވަގުތުކޮޅެއް ފަހުން އަލުން ވަރުބަލިވެ ނުވަތަ ބަނޑުހައިވާ ގޮތް މެދުވެރިވެއެވެ.
ހުހަށް މޭވާ އެއްކޮށް ކެއުމުން ލިބޭ އަނެއް ފައިދާއަކީ ބަނޑުފުރޭކަމުގެ އިހުސާސް ދިގުދެމިގެން ދިއުމެވެ. މޭވާ ހަފާލައިގެން ކެއުމާއި އޭގައިވާ ފައިބަރުގެ ސަބަބުން، ބަނޑުފުރިއްޖެކަމުގެ ސިގްނަލް ހަށިގަނޑަށް ލިބި، ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ޖޫސް ބުއިމުން މި އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ބަނޑުފުރޭކަމުގެ އިހުސާސް ނުވެ، އެތައް އޮރެންޖެއްގެ ޖޫސް މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޯލެވިދާނެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ހަކުރާއި ކެލޮރީ އެތެރެވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ކާނާގެ މާއްދާތަކަށް ބަލާއިރު، މުޅި މޭވާގައި އޭގެ ގުދުރަތީ އޮނިގަނޑާއި ފައިދާހުރި މާއްދާތައް ފުރިހަމައަށް ހުރެއެވެ. މޭވާ ޖޫހުގައި ވިޓަމިން ސީ ފަދަ މާއްދާތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެ ތައްޔާރުކުރުމާއި ރައްކާކުރުމުގެ ތެރޭގައި އެހެނިހެން މުހިންމު ނިއުޓްރިއެންޓްތައް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ ފަދަ ތަންތަނުގެ ސިއްހީ މާހިރުން ލަފާދެއްވަނީ، މޭވާ ޖޫސް ފަދަ ގުދުރަތީ ވަސީލަތްތަކުން ލިބޭ ހަކުރު ބޭނުންކުރުންވެސް މަދުކުރުމަށެވެ. ސަބަބަކީ ފައިބަރު ވަކިކުރުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުން އެ ހަކުރު ބަލައިގަންނަނީ އާދައިގެ ހަކުރާ އެއްގޮތަކަށެވެ.
ދޭތެރެއަކުން މޭވާ ޖޫސް ބޯލުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް، ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ކެއުމުގައި ހުހަށް މޭވާގެ މޭވާ އެއްކޮށް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ޖޫސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މޭވާ ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ފައިބަރު ލިބި، ހަކަތަ އެއްވަރެއްގައި ހިފަހައްޓައިދީ، ގިނަވަގުތު ބަނޑުފުރިފައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެންމެ އާދައިގެ ގޮތް، ކާލަން ތާޒާ މޭވާއެއް އިހުތިޔާރުކުރުމަކީ ސިއްހަތަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ.
