ކުޑަ ޗޮކްލެޓް ބާއަކުން ފޮނިކަން ލިބިގަތުމަށްފަހު، ދެން ރިމޯޓުގައި އަތްލާށެވެ. ހައިރާންކުރުވަނި ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި 90 މިނެޓުގެ ބިރުވެރި ފިލްމެއް ބަލައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 200 ކެލަރީ އަންދާލެވެއެވެ. މިއީ ކުޑަ ޗޮކްލެޓް ބާއަކުން ލިބޭ ކެލަރީއާ އެއްވަރުގެ ނުވަތަ 30 މިނެޓުގެ ހިނގުމަކުން ނުވަތަ ލުއި ކަސްރަތަކުން އަންދާލެވޭ މިންވަރެވެ.
ވެސްޓްމިންސްޓަރ ޔުނިވަރސިޓީގެ ސެލް މެޓަބޮލިޒަމް އަދި ފިޒިއޮލޮޖީ މާހިރުން ކުރިއަށްގެންދިޔަ މި ދިރާސާއިން ހާމަވިގޮތުގައި، އެންމެ ބޮޑަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްކުރަންޖެހޭ އަދި ސިއްސައިގެންދާ ފަދަ މަންޒަރުތައް ހިމެނޭ ފިލްމުތަކުން ކެލަރީ އަންދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސަބަބަކީ އެފަދަ ފިލްމުތަކުގެ ސަބަބުން ވިންދު އަވަސްވެ، ހިތުގެ ތެޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދާތީއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ މި ބަދަލާއެކު، ލޭ ދައުރުވުން އަވަސްވެ، އެޑްރެނަލިން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން މެޓަބޮލިކް ރޭޓް މަތިވެ، ކެލަރީ އަންދައިދެއެވެ.
މި ދިރާސާއަކީ ރަސްމީކޮށް ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ދިރާސާއަކަށް ނުވިނަމަވެސް، މިއީ ބިރުވެރި ފިލްމެއް ބަލާލުމަށް ލިބޭ ސައިންސީ ބުރަދަނެއް ހުރި ބަހަނާއެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ފިލްމަށްފަހު ފޮނިކާތަކެއްޗާ ދުރުވެ، އަލުން ކަސްރަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުން ބުއްދިވެރިއެވެ.
މި ދިރާސާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، އެންމެ ގިނައިން ކެލަރީ އަންދައިދޭ ބިރުވެރި 10 ފިލްމަކީ:
1- ދަ ޝައިނިންގ (184 ކެލަރީ)
2- ޖޯސް (161 ކެލަރީ)
3- ދަ އެކްސޮސިސްޓް (158 ކެލަރީ)
4- އޭލިއަން (152 ކެލަރީ)
5- ސޯ (133 ކެލަރީ)
6- ނައިޓްމެއަރ އޮން އެލްމް ސްޓްރީޓް (118 ކެލަރީ)
7- ޕެރަނޯމަލް އެކްޓިވިޓީ (111 ކެލަރީ)
8- ދަ ބްލެއަރ ވިޗް ޕްރޮޖެކްޓް (105 ކެލަރީ)
9- ދަ ޓެކްސަސް ޗެއިންސޯ މެސެކަރ (107 ކެލަރީ)
10- ރެކް (101 ކެލަރީ)
މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް
ބިރުވެރި ފިލްމު ބަލާއިރު، ހަށިގަނޑުގައިވާ ‘ފައިޓް-އޯ-ފްލައިޓް’ ނިޒާމު ހަރަކާތްތެރިވެ، އެޑްރެނަލިން (އެޕިނެފްރިން) އުފައްދައިދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވިންދު އަވަސްވެ، ނޭވާލާ މިންވަރާއި ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް އަންނަ މި ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މެޓަބޮލިޒަމް ވަގުތީ ގޮތުން މަތިވެ، ފޮތް ކިޔުން ނުވަތަ މަޖާ ފިލްމު ބެލުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކަށްވުރެ ގިނައިން ކެލޮރީ އަންދައިދެއެވެ. ފިލްމުގެ ބިރުވެރިކަން ހުރި މިންވަރާއި، ހާއްސަކޮށް ކުއްލި ސިހުން ގެނުވާ މަންޒަރުތައް ގިނަވުމަކީ ކެލޮރީ އަނދާ މިންވަރާ ސީދާ ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ.
ކެލޮރީ އަނދާ މިންވަރުގެ އަންދާޒާ
90 މިނެޓުގެ ބިރުވެރި ފިލްމަކުން ގާތްގަނޑަކަށް 100 އާއި 200 އާ ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ކެލޮރީ އަންދައިދެއެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓުގެ ހިނގުމަކުން ހަކަތަ އަނދާ މިންވަރާ އެއްވަރުގެ އަދަދެކެވެ.
ކެލޮރީ އަނދާ މިންވަރަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ކަންތައްތައް
– ފިލްމުގެ ބިރުވެރިކަން: ނުތަނަވަސްކަމާއި ސިހުން ގެނުވާ މަންޒަރުތައް ގިނަ ފިލްމުތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވިންދު އަވަސްވެ، ހަކަތަ ބޭނުންވާ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.
– އަމިއްލަ ތަފާތުތައް: އުމުރާއި، މެޓަބޮލިޒަމް ހުންނަ ގޮތާއި، މީހާގެ ދުޅަހެޔޮކަން ހުރި މިންވަރަށް ބަލައި ކެލޮރީ އަނދާ މިންވަރު ތަފާތުވެއެވެ.
– ފިލްމު ބަލާ މާހައުލު: އެހެން ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ނުދީ (ފޯނު ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމާ ދުރުވެ) ފިލްމަށް އެކަނި ސަމާލުކަން ދިނުމުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ފުރިހަމައަށް ފެނިގެންދެއެވެ.
ސިއްހީ ގޮތުން ވިސްނާލަންޖެހޭ ކަންކަން
ބިރުވެރި ފިލްމު ބެލުމަކީ މެޓަބޮލިޒަމް ކުޑަކޮށް މަތިކޮށްދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ ގަވާއިދުން ކުރާ ކަސްރަތުގެ ބަދަލުގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މިއީ މާ ބޮޑު ހަރަކާތެއް ނެތި ހުންނަ ދުވަސްތަކުގައި ކެލޮރީ އަންދާލުމަށް ކުރެވިދާނެ މަޖާ ކަމެކެވެ. އަދި މީގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ކާހިތްވުން ކުޑަކޮށްދިނުންވެސް އެކަށީގެންވެއެވެ.
