ބައެއް ފަހަރު ނިދީގައި ގުގުރި ދެމުމަކީ އާދައިގެ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް، ކޮންމެ ރެޔަކު ގަދަޔަށް ގުގުރި ދެމުމާއެކު، ހެނދުނު ހޭލާއިރު ވަރުބަލިވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ނޭވާ ހުއްޓޭ ގޮތްވުމަކީ “އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ” ގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ނިދާފައި އޮންނައިރު ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަތީބައި ހަނިވެ ނުވަތަ ބެދުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސިއްޙީ މައްސަލައެކެވެ.

އެމެރިކާގެ ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓްސް އޮފް ހެލްތުގެ ދަށުން ހިންގާ ނޭޝަނަލް ހާޓް، ލަންގް، އެންޑް ބްލަޑް އިންސްޓިޓިއުޓް
އިން ހާމަކުރާ ގޮތުގައި، ގަދަޔަށް ގުގުރި ދެމުމާއި، ނޭވާލުމަށް ބުރޫއެރުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމުގެ އިތުރުން ދުވާލު ގަޑީގައި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމަކީ ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ އަލާމާތްތަކެވެ. މި މަޢުލޫމާތުތައް އެންމެ ފަހުން އިސްލާހުކޮށްފައިވަނީ 9 ޖެނުއަރީ 2025 ގައެވެ.

ނިދީގައި ނޭވާލުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ އޮނިގަނޑު ހުންނަ ގޮތްވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ހަނި ހިސާބެއް ކަމަށްވާ “ނޭސަލް ވޭލްވް” ބެދުމުން ނުވަތަ ހަނިވުމުން ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. ކްލީވްލޭންޑް ކްލިނިކުން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި، ނޭފަތުގެ މި ބަޔަށް މައްސަލަ ދިމާވަނީ އުފެދުމުގައި ހުންނަ ގޮތަކުން ނުވަތަ ލިބިފައިވާ އަނިޔާއަކުން ނުވަތަ ކުރިން ކޮށްފައިވާ ސާޖަރީއެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ނޭފަތުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުންނެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ނޭފަތުގެ މަގުތައް ފުޅާކޮށްދޭ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ. 1992 ވަނަ އަހަރު ސްވިޑަންގެ ސާލްގްރެންސްކާ ހޮސްޕިޓަލުގެ ދިރާސާވެރިން ކުރިއަށްގެންދިޔަ ދިރާސާއަކުން ދެއްކި ގޮތުގައި، ނޭފަތް ފުޅާކޮށްދޭ މެކޭނިކަލް ވަސީލަތެއް ބޭނުންކުރުމުން ނޭވާލާ މިންވަރު އިތުރުވެ، ގުގުރި ދެމުމާއި ނޭވާލުމަށް ހުރި ހުރަސްތައް ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން ކުޑަވެގެންދިޔައެވެ.

އެހެންނަމަވެސް، ހަމައެކަނި ނޭފަތް ފުޅާކުރުމަކީ ސްލީޕް އެޕްނިއާއަށް އޮތް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. 2026 ވަނަ އަހަރު ކުރެވުނު ފުޅާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، މިފަދަ ވަސީލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުންނަ މިންވަރަށް ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަށް އެދެވޭ ބަދަލެއް ނާދެއެވެ.

މީގެ އެންމެ މުހިންމު ނަތީޖާއަކީ، ގަދަޔަށް ގުގުރި ދެމުމަކީ ހަމައެކަނި އުނދަގޫ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްނުލުމެވެ. ކޮންމެ ރެޔަކު ގަދަޔަށް ގުގުރި ދަމާނަމަ، ނިދާ ހޭލާއިރު ތާޒާކަން އިޙުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ނިދީގައި ނޭވާ ހާސްވާނަމަ ލަސްނުކޮށް ސިއްޙީ މާހިރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވާނެއެވެ. ނިދީގެ ޓެސްޓުތަކެއް ހެދުމުން އެއީ ނޭފަތުގެ މައްސަލައެއްތޯ ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބޮޑު މައްސަލައެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ނޭފަތް ހުޅުވައިދިނުމުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވި ކަމުގައިވިޔަސް، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ގުގުރި އަޑު މަޑުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.