އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ވަރަށް ޢާންމު ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ ވިރާސީ ސަބަބުތަކާއި، ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ސްޓްރެސް ނުވަތަ ވިޓަމިން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް، ‘ދަ ސަން’ އިން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި، ފިރިހެނުންގެ މެދުގައި ވަކި ވައްތަރަކަށް އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ނުރައްކާތެރި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވުމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއްކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ.

އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލަ ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް ކުރިމަތިވޭ

ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓް ފޮރ ހެލްތު އެންޑް ކެއަރ އެކްސެލެންސް އާ ހަވާލާދީ ‘ދަ ސަން’ ގައި ބުނެފައިވަނީ، ފިރިހެނުންގެ 80 އިންސައްތައާ ހަމައަށް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ޙަޔާތުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބެއްގައި އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވާ ކަމަށެވެ.

އެކަށީގެންވާ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް

އިސްތަށި ފޭބުމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް، މިއީ ސްޓްރެސް، ވިޓަމިން މަދުވުން، ވިރާސީ ސަބަބުތައް ނުވަތަ ހޯމޯނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ވިރާސީ ގޮތުން އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ވަރަށް ޢާންމު ކަމެއް

ފިރިހެނުންގެ ބޮލުން ތަލަވާ ގޮތަށް އިސްތަށި ފޭބުމަށް ކިޔަނީ “އެންޑްރޯޖެނެޓިކް އެލޮޕީޝިއާ” އެވެ. އަދި މިއީ ކޮންމެ ޢުމުރެއްގެ ފިރިހެނަކަށްވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ޙާލަތެކެވެ. މި ޙާލަތު މެދުވެރިވަނީ ވިރާސީ އަދި ހޯމޯނަލް ސަބަބުތައް އެކުވުމުންނެވެ.

ހޯމޯންގެ ސަބަބުން އިސްތަށީގެ ބުޑު (ހެއަރ ފޮލިކަލްސް) ތަކަށް އަސަރުކުރޭ

ޑައިހައިޑްރޯޓެސްޓޮސްޓަރޯން (ޑީ.އެޗް.ޓީ) ނަމަކަށް ކިޔާ ހޯމޯންގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ ހަމުގައިވާ އިސްތަށީގެ ބުޑުތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އާދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވެ، ކުލަ ފަނޑުވެގެން ދެއެވެ.

އިސްތަށީގެ ބުޑުތައް ކުޑަވެ ހަލާކުވެދާނެ

މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ “މިނިއޭޗަރައިޒޭޝަން” އެވެ. އެންމެ ފަހުން، އިސްތަށީގެ ބުޑުތައް އެއްކޮށް ކުޑަވެ، އިސްތަށި އުފެއްދުން ހުއްޓިދެއެވެ. މާނައަކީ ފައިބައިގެންދާ އިސްތަށި އަލުން ނުފަޅާނެއެވެ.

މީގެ އަސަރު ހަމައެކަނި އިސްތަށި ފޭބުމަށްވުރެ ބޮޑުވެދާނެ

ޑީ.އެޗް.ޓީ ގެ އަސަރު ހަމައެކަނި އިސްތަށީގެ ބުޑުތަކަކަށް ނޫނެވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެހެނިހެން ޓިޝޫތަކަށްވެސް ފޯރައެވެ. އެހެންކަމުން، އިސްތަށި ފޭބުމާއި ބައެއް ބަލިތަކަކީ، އެއް ހޯމޯނަލް ބަދަލުތަކަކުން ފެންނަ ތަފާތު ޢަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ބޮލުގެ މެދުން (ތާޖު ފަޅިން) އިސްތަށި ފޭބުން

2013 ވަނަ އަހަރު ބީ.އެމް.ޖޭ އޯޕަން ގައި ޝާއިޢުކުރި ތަޙުލީލެއްގައި ޖުމްލަ 37,000 ފިރިހެނުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަ ދިރާސާއެއް ބަލާފައިވެއެވެ. މި ތަޙުލީލުން ދެއްކި ގޮތުގައި ބޮލުގެ މެދުން (ތާޖު ފަޅިން) އިސްތަށި ފޭބުމާއި، ކޮރޮނަރީ ހާޓް ޑިޒީޒް (ހިތުގެ ބަލި) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާ ދެމެދު ގުޅުމެއް ވެއެވެ.

މައްޗަށް ތަލަވަމުންދާ (ނިތްކުރިމަތިން އިސްތަށި ފައިބާ) މީހުންގެ ފަރާތުން މި ނަތީޖާއެއް ނުފެނުނު

ނިތްކުރިމަތިން އިސްތަށި ފަައިބައިގެން ތަލަވާ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން، މިފަދަ ނުރައްކަލެއް އިތުރުވާ ކަމަކަށް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނުފެނުނެވެ. އެހެންކަމުން، އިސްތަށި ފައިބާ ތަނަކީ މި ގުޅުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އިސްތަށި ފައިބާ މިންވަރު އިތުރުވި ވަރަކަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވި

ކުޑަކޮށް އިސްތަށި ފައިބާ ފިރިހެނުންނަށް ކޮރޮނަރީ ހާޓް ޑިޒީޒް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް 18 އިންސައްތަ އިތުރުވިއެވެ. މެދުމިންވަރަކަށް އިސްތަށި ފައިބާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ 36 އިންސައްތަ އިތުރުވިއިރު، ވަރަށް ބޮޑަށް އިސްތަށި ފައިބާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ 48 އިންސައްތަ އިތުރުވިއެވެ.

ލޭ ދައުރުވުން މީގައި ދައުރެއް އަދާކޮށްފާނެ

ދިރާސާވެރިން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޭރަށް ފެންނަން ހުންނަ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމާއި އިސްތަށީގެ ބިސްގަނޑުތަކަށް ލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުމަކީ އިސްތަށި ފެޅުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

މިއަށްވުރެ ބޮޑު އެހެން ތަޙުލީލަކުންވެސް މި ގުޅުން ފެނިފައިވޭ

2014 ވަނަ އަހަރު އިންޓަރނޭޝަނަލް ޖަރނަލް އޮފް ކާޑިއޮލޮޖީ ގައި ޝާއިޢުކުރި ތަޙުލީލެއްގައި، އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލަ ހުރި 29,000 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ހިމެނޭ 31 ދިރާސާއެއް ބަލާފައިވެއެވެ.

މީގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަކީ ފިރިހެނުންގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އިސްތަށި ފައިބާ މީހުން ކަމަށްވާއިރު، މި ދިރާސާވެރިންނަށްވެސް ވަނީ ކޮރޮނަރީ ހާޓް ޑިޒީޒް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާ މިއާ ދެމެދު ގުޅުމެއް ވާކަން އަނެއްކާވެސް ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. އިސްތަށި ފޭބުމާއި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްއާ ގުޅުން ހުރި މި ދިރާސާއިން ދެއްކި ގޮތުގައި ފިރިހެނުންގެ ބޯ ތަލަވުމާއި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްއާ ދެމެދު ވެސް ގުޅުމެއް ވެއެވެ. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ހުންނަ ނަމަ، ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިންއަށް އިޖާބަދޭ މިންވަރު ކުޑަވެއެވެ.

މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ

ފިރިހެނުންގެ އިސްތަށި ފޭބުމަކީ މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމްއާ ވެސް ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި، ހިތުގެ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ޞިއްޙީ މައްސަލަތަކުގެ މަޖުމޫޢާއެކެވެ.

ޕްރޮސްޓޭޓަށް ވެސް މީގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ

2026 ވަނަ އަހަރު ޔޫރަޕިއަން ޔޫރޮލޮޖީ ފޯކަސްގައި ޝާއިޢުކުރި ރިވިއުއެއްގައި 20 ދިރާސާއެއް ބަލައި، ފިރިހެނުންގެ އިސްތަށި ފޭބުމާއި، ނުރައްކާތެރި ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރާއި، ޕްރޮސްޓޭޓް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބޮޑުވުމާ ދެމެދު ގުޅުމެއް ވާކަން ހޯދާފައިވެއެވެ.

އިސްތަށި ފައިބާ ތަނަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ފެނޭ

ޕްރޮސްޓޭޓްގެ ބަލިތަކާ އެންމެ ބޮޑަށް ގުޅުން ހުރީ ބޮލުގެ މެދުންނާއި ފަހަތުން އިސްތަށި ފައިބާ ފިރިހެނުންނާ އެވެ.

ދިރާސާތަކުން ސީދާ ޖަވާބެއް ނުލިބޭ

ދަ ސަން އިން ބުނާ ގޮތުގައި އެހެން ދިރާސާއަކުން ދެއްކީ ފިރިހެނުންގެ އިސްތަށި ފޭބުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ބައެއް ކަންކަމާ ދެމެދު އޮތީ ވަރަށް ކުޑަ ގުޅުމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޖުމްލަގޮތެއްގައި މި ދާއިރާއިން ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކަނީ ތަފާތު އެކި ނަތީޖާތަކެކެވެ.

އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ސީދާ ސަބަބެއް ނޫން

މި ހޯދުންތަކުގެ މާނައަކީ އިސްތަށި ފައިބާ ކޮންމެ ފިރިހެނަކަށް ހިތުގެ ބައްޔާއި، ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ކޮންމެހެން ޖެހޭނެއެކޭ ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި، އިސްތަށި ފޭބުމާއި މި ބަލިތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އެއްގޮތް އަސާސީ ބަދަލުތަކެއްގެ ސަބަބުން ގުޅިފައިވާ ކަންކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން އަދިވެސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ

ވާރުތަވާ ގޮތަށް އިސްތަށި ފޭބުން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ ބަދަލުކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. ކެއުމުގައި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް ހިމެނޭ މިންވަރު މަދުކުރުމާއި، އިތުރަށް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ، އެހެނިހެން ކަންކަމުގެ އިތުރުން، ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.