މިއީ މަޑުމައިތިރި، ހޫނު އަދި ހަށިގަނޑާ ގާތްކޮށްދޭ، އާދަޔާ ޚިލާފު މީރުވަހެއް އެކުލެވޭ ސެންޓެކެވެ. މީގައި ހިމެނޭ ތާޒާ ސިޓްރަސް އާއި މިރުހުގެ ވަސް މަޑުމަޑުން ބަދަލުވަމުން ގޮސް، ކޮކޮނަޓާއި މާމަލުގެ ފޮނި މީރުކަމުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގަނެއެވެ. އަދި އެންމެ ފަހުން ސަންދަަލާއި، ވެނީލާ، މަސްކް އަދި އެމްބަރގެ ހިތްފަސޭހަ ވަހަކުން ނިންމާލައެވެ. އެސްޓީ ލޯޑަރގެ “ސެންޝުއަސް ނިއުޑް” އަކީ އަންހެނުންނަށް ޚާއްސަ، މާމަލާއި ލަކުޑީގެ ވަސް އެކުލެވޭ، މަޑުމައިތިރި ގާތްކަމެއް އިޙުސާސްކޮށްދޭ ސެންޓެކެވެ.

2011 ވަނަ އަހަރު ބާޒާރަށް ނެރުނު މި ސެންޓަކީ މާމަލާއި، ލަކުޑި އަދި މަސްކްގެ ވަސް އެކުލެވޭ އުފެއްދުމެކެވެ. މީގެ ވަސް ފެށިގެން އަންނަނީ ތާޒާ އަދި ކުޑަކޮށް ކުޅި ރަހައެއް އެކުލެވޭ ވަހަކުންނެވެ. އޭގެ ފަހުން މާމަލުގެ މީރުވަހަކަށް ބަދަލުވެ، އެންމެ ފަހުން ލަކުޑީގެ ހޫނު އަދި ހިތްގައިމު ވަހަކަށް މަޑުޖެހެއެވެ.

ކީއްވެ މި ވަސް؟

މަޑުމައިތިރި، ހޫނު އަދި ގާތް އިޙުސާސެއް

“ސެންޝުއަސް ނިއުޑް” ބޭނުންކުރުމުން ކުރެވޭނެ އިޙުސާސްތައް:

● ތާޒާ މެންޑަރިން އާއި ބާގަމޮޓް އަދި ޕިންކް ޕެޕަރގެ ވަހުންހެނދުނުގެ ހޫނު އަވީގެ ތެރެއަށް ނުކުމެވޭ ފަދަ އިޙުސާސެއް.
● ކޮކޮނަޓް، ހުދު މާމުއި، ފިނިފެންމާ އަދި ލިލީ މަލުގެ މަޑު އޮމާން ފޭރާމެއް ލެވޭ ފަދަ އިޙުސާސެއް.
● ދުވަސް ނިމޭއިރު، ސަންދަަލާއި ވެނީލާގެ ހޫނުކަމުގެ ތެރެއަށް ގެނބި، މަސްކް އާއި އެމްބަރގެ ވަސް ހަށިގަނޑުގައި ހަރުލާފައި ހުންނަ ފަދަ އިޙުސާސެއް.

މިއީ ބަލިކަށި ނޫން މަޑުމައިތިރިކަމެކެވެ. މާ ގަދަ ނޫން ހިތްގައިމުކަމެކެވެ. އަދި މާ ބޮޑަށް ފޮނި ނޫން ހޫނުކަމެކެވެ.

އެކުލެވޭ ބައިތައް:

● ފެށޭ ވަސް: ޕިންކް ޕެޕަރ، މިރުސް، ބާގަމޮޓް، މެންޑަރިން އޮރެންޖް
● މެދުތެރޭ ވަސް: ކޮކޮނަޓް، މަސްކް، ހުދު މާމުއި، ޖޭސްމިން، ލިލީ-އޮފް-ދަ-ވެލީ
● ބިންގާ ވަސް: ސަންދަލު، ވެނީލާ، މަސްކް، ވުޑްސީ ނޯޓްސް، ހީލިއޯޓްރޯޕް، އެމްބަރ

ސެންޓުގެ ފެށުމުގައި ޕިންކް ޕެޕަރ އާއި ބާގަމޮޓް އަދި އޮރެންޖް އެކުލެވުމުން، ތާޒާކަމާއި ކުޑަ ހޫނުކަމެއް ގެނެސްދެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތާޒާ ވަހެއްގެ ބަދަލުގައި ހަކަތައެއް ހުރި ވަހަކަށް ހަދައިދެއެވެ.

މެދުތެރޭގައި ކޮކޮނަޓާއި މާމުއިގެ ފޮނިކަން އަދި ޖޭސްމިން އާއި ލިލީގެ މީރުވަސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ސެންޓަށް އޮމާން، މުއްސަނދި އަދި މާމަލުގެ ހިތްގައިމުކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަށިގަނޑުގައި ހަރުލާފައި ހުންނަ ވަހަކީ ސަންދަލާއި، ވެނީލާ އަދި މަސްކްގެ ހޫނު ވަހެވެ. މީގެ ތެރެއަށް ހީލިއޯޓްރޯޕްގެ ފުށް ފަދަ މަޑު ވަހާއި އެމްބަރގެ މުއްސަނދި ވަސް އެކުލެވުމުން، ވަރަށް ފުން އަދި ހިތްގައިމު ނިންމުމެއް ގެނެސްދެއެވެ.

● ފެތުރޭ މިންވަރު: މެދުމިން
● ދެމިހުންނަ ވަގުތު: ގާތްގަނޑަކަށް 6 އާއި 8 ގަޑިއިރާ ދެމެދު

މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރުމަށާއި، ހިތްފަސޭހަ ރޭގަނޑުތަކަށް، ރޮމޭންޓިކް ވަގުތުތަކަށް އަދި ފިނި މޫސުމަށް ވަރަށް އެކަށީގެންވާ ސެންޓެކެވެ.

މި ސެންޓު ކަމުދާނީ ކާކަށް؟

● ލަކުޑީގެ މަޑު ވަހާއި، މަސްކް އަދި މާމަލުގެ ވަހަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް.
● ސަންދަަލާއި، ވެނީލާ، ކޮކޮނަޓް އަދި އެމްބަރގެ ވަހަށް ޝައުޤުވެރިވާ މީހުންނަށް.
● މާ ގަދަ ވަހެއްގެ ބަދަލުގައި، ހަށިގަނޑާ ގާތްކޮށް ހުންނަ އޮމާން ވަސްތަކަށް ލޯބިކުރާ އަންހެނުންނަށް.
● ގޭގައި ނުވަތަ ބޭރުގައި އުޅޭއިރުވެސް ބޭނުންކޮށްލަން ފަސޭހަ ވަހެއް ހޯދާ ފަރާތްތަކަށް.

މިއީ މަޑުމައިތިރި އިތުބާރެއް ހުންނަ، އަދި ދެއްކުންތެރިކަމެއް ނެތް ޒާތީ މީރުވަސްތަކަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ވަރަށް ފުރިހަމަ ސެންޓެކެވެ.

އިތުރު ފުރިހަމަކަމެއް ހޯދުމަށް

“ސެންޝުއަސް ނިއުޑް” އާއެކު ތިރީގައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

● ކޮކޮނަޓް ނުވަތަ ވެނީލާ ބޮޑީ ކްރީމެއް (މީގެ ސަބަބުން ވަސް އިތުރަށް އޮމާންވާނެއެވެ).
● ހުދު މާމަލުގެ ލޯޝަނެއް (މީގެ ސަބަބުން ޖޭސްމިންގެ ވަސް އިތުރަށް ފާހަގަވާނެއެވެ).
● ސަންދަލު ނުވަތަ އެމްބަރ ބޮޑީ މިސްޓެއް (ލަކުޑީގެ ވަސް އިތުރަށް ގަދަކުރުމަށް).

2011 ގައި ނެރުނު އެސްޓީ ލޯޑާ “ސެންޝުއަސް ނިއުޑް” އަކީ މަޑުމައިތިރިކަމުގެ ތެރެއިން ހިތްގައިމުކަން ހޯދައިދޭ ސެންޓެކެވެ. މީގައި އެކުލެވޭ ތަފާތު ބައިތަކުން ހަށިގަނޑަށް ލިބިދެނީ ހޫނު، އޮމާން އަދި ހިތްފަސޭހަ އިޙުސާސެކެވެ.

މި ސެންޓަކީ ހަމައެކަނި ވަހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަމާއި، މަޑު ފޭރާމާއި، އަދި ލަކުޑީގެ އޮމާންކަން އެކުލެވޭ، ހިތްތަކާ ކުޅެލާ ފަދަ ރީތި ތަޖުރިބާއެކެވެ. “ސެންޝުއަސް ނިއުޑް” އަކީ ސާދާކަމާއި ތަހުޒީބީކަމުގެ ނަމޫނާއެކެވެ.