މިހާރު ރާއްޖޭގެ ކޮސްމެޓިކްސް ފިހާރައަކަށް ވަދެލިޔަސް، ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް، ރީތިކޮށް، އަދި ޒުވާންކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް ބުނާ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފުޅިތައް ފެންނާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނަ އުފެއްދުންތަކަކީ ސީރަމްއެވެ. މި ބޭނުންކުރަން އުނދަގޫ ކަމެއްހެން ހީވި ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ސީރަމްއަކީ ހަންގަނޑު ރީތިކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ވަސީލަތެވެ.
ސީރަމްއަކީ ކޮބައި؟
ސީރަމްއަކީ ހަންގަނޑަށް ފަސޭހައިން ދަމައިގަންނަ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ، ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު މާއްދާތައް (Active Ingredients) ވަރަށް ބޮޑަށް އެކުލެވިގެންވާ އުފެއްދުމެކެވެ. މޮއިސްޗަރައިޒާގެ މައިގަނޑު ބޭނުމަކީ ހަންގަނޑުގެ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމާއި ރައްކާތެރިކުރުން ކަމަށްވީ ނަމަވެސް، ސީރަމް ބޭނުންކުރަނީ ހަންގަނޑަށް ދިމާވާ ވަކިވަކި މައްސަލަތަކަށް (މިސާލަކަށް: ބްލެކްހެޑްސް، އޮށާޅަ، ބްލެމިޝަސް ނުވަތަ މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް) ހައްލު ހޯދުމަށެވެ. ސީރަމްގައި މާއްދާތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ހުންނާތީ، މިއިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނީ އެންމެ ކުޑަ މިންވަރެކެވެ. މާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކުން އިތުރު ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ސީރަމްގެ ބައެއް ބާވަތްތަކާއި އޭގެ ފައިދާ:
1. ވިޓަމިން ސީ (Vitamin C) ސީރަމް
ކުރާ ފައިދާ:
ހަންގަނޑު އަލިކޮށްދީ، ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި އިރުގެ ދޯދިތަކާއި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ވައިގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ: ހަންގަނޑު މިލާފައި ހުންނަ މީހުންނަށާއި، ލައްޖަހާފައި ހުންނަ މީހުންނަށް.
ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު: ހެނދުނު، މޮއިސްޗަރައިޒާ އާއި ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން.
އިރުޝާދު: ރާއްޖެއަކީ އަވިއަދަގަދަ ތަނަކަށްވާތީ، ވިޓަމިން ސީ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރާށެވެ.
2. ހައިލުރޯނިކް އެސިޑް (Hyaluronic Acid) ސީރަމް
ކުރާ ފައިދާ:
މިއީ ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މާއްދާއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ތާޒާކޮށް ބަހައްޓައިދެއެވެ.
އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ: ހަންގަނޑު ހިކޭ ނުވަތަ ތާޒާކަން ކެނޑިފައިހުންނަ ގޮތް ފެންނަ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ހަންގަނޑަކަށްވެސް މިއީ ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު: ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު.
އިރުޝާދު: ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ތެތްކޮށް ހުންނަ ވަގުތު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅުމުން ތެތްކަން ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ.
3. ނިއަސިނަމައިޑް (Niacinamide) ސީރަމް
ކުރާ ފައިދާ:
ހަންގަނޑުން އުފައްދާ ތެޔޮ ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހަންގަނޑުގެ ކުދި ކުދި ލޯވަޅުތައް (Pores) ކުޑަކޮށްދީ، ހަންގަނޑު ރަތްވުމުން ދުރުކޮށްދެއެވެ.
އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ: ތެޔޮ ހަންގަނޑާއި، އޮށާޅަ ނަގާ ހަންގަނޑަށް.
ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު: ހެނދުނު ނުވަތަ ރޭގަނޑު.
އިރުޝާދު: މިއީ އަލަށް ސީރަމް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު، އަދި އެހެން އުފެއްދުންތަކާއެކުވެސް ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ ސީރަމްއެކެވެ.
4. ރެޓިނޯލް (Retinol / Vitamin A) ސީރަމް
ކުރާ ފައިދާ:
ހަންގަނޑުގެ ސެލްތައް އާކޮށްދީ، ރޫޖެހުން މަދުކޮށް، އޮށާޅައިގެ މައްސަލަތަކަށް ހައްލު ހޯދައިދެއެވެ.
އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ: މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހަންގަނޑާއި، އޮށާޅަ ނަގާ ހަންގަނޑަށް.
ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު: ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު.
ސަމާލުކަމަށް: މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ އެއްޗަކަށްވާތީ، ފުރަތަމަ ހަފުތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ބޭނުންކުރަން ފަށާށެވެ. އަދި ދުވާލު ގަޑީގައި ކޮންމެހެންވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.
5. ސެލިސިލިކް އެސިޑް (Salicylic Acid / BHA)
ސީރަމްކުރާ ފައިދާ:
ހަންގަނޑުގެ ކުދި ކުދި ލޯވަޅުތައް އެތެރެއަށް ވަދެ، ބޭކާރު ތެޔޮތައް ސާފުކޮށްދީ، އޮށާޅަ ނެގުން ހުއްޓުވައިދެއެވެ.
އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ: އޮށާޅަ ނަގާ އަދި ތެޔޮ ހަންގަނޑަށް.
ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު: ރޭގަނޑު، ހަފުތާއަކު 2-3 ފަހަރު.
އިރުޝާދު: ހަންގަނޑަށް އުނދަގޫވިޔަ ނުދިނުމަށްޓަކައި، އެހެން ބާރުގަދަ އުފެއްދުންތަކާއެކު އެއްފަހަރާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ރަނގަޅު ގޮތުގައި ސީރަމް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް:
ފުރަތަމަ މޫނު ރީތިކޮށް ދޮވެލާށެވެ.
ސީރަމްގެ 2 ނުވަތަ 3 ތިކި އުނގުޅާށެވެ.
އޭގެ ފަހުން މޮއިސްޗަރައިޒާ ބޭނުންކުރާށެވެ.
ހެނދުނު ގަޑީގައިނަމަ، އެންމެ ފަހުން ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރާށެވެ.
ސަމާލުކަމަށް: އެއްފަހަރާ ގިނަ ވައްތަރުގެ ސީރަމް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ގިނަ ބާވަތްތައް އެއްފަހަރާ ބޭނުންކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންވެދާނެއެވެ.
މަދު މިންވަރަކުން ބޭނުންކުރުން ބުއްދިވެރި ސްކިންކެއާ އަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް އެއްޗެހި އެއްކުރުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާގެ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމެވެ. މާ ގިނައިން ސީރަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ފައިދާއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް އާދައިގެ، އެކަމަކު ގަވާއިދުން ކުރާ ކަންތައްތަކުން މާ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ފެންނާނެއެވެ. އޮށާޅަ ނުވަތަ ހަންގަނޑުގެ އެހެން މައްސަލައެއް މާ ބޮޑަށް ދިމާވާނަމަ، އަމިއްލައަށް ތަޖުރިބާކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ސީރަމްއަކީ ޖާދޫއެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނެސްދޭނެ ވަސީލަތެކެވެ. ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަންދީ، އަވިން ރައްކާތެރިވެ، ކަންކަން ގަވާއިދުން ކުރުމަކީ ރީތި ހަންގަނޑެއްގެ ސިއްރެވެ.
