މިއީ ރޯދަމަހަށް ޚާއްޞަ، ތައްޔާރުކޮށްލަން ފަސޭހަ އަދި ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި މީރު ބުއިމެކެވެ. ހާރުދަމަށް ނުވަތަ ރޯދަވީއްލާ ގަޑިއަށްވެސް ވަރަށް އެކަށީގެންވާ، ގުދުރަތީ ފޮނިކަމާއި ހަކަތަ އެކުލެވޭ ބުއިމެކެވެ.

ބޭނުންވާނެ ތަކެތި:

🍳 2 ދޮންކެޔޮ
🍳 4 މަޑު ކަދުރު (އޮށް ނަގާފައި)
🍳 4 ސަމުސާ އޯޓްސް
🍳 2 ސަމުސާ ޗިއާ ސީޑްސް
🍳 2 ތަށި ކިރު (ފިނިކޮށް ނުވަތަ އާދައިގެ ހޫނުމިނުގައި)
🍳 1 ނުވަތަ 2 ސަމުސާ މާމުއި (ބޭނުންނަމަ)
🍳 އައިސް ކިއުބް ކޮޅެއް (ބޭނުންނަމަ)

ތައްޔާރުކުރެވޭނެ މިންވަރު:
2 ތަށި

⏱ ހޭދަވާނެ ވަގުތު:

5 އާއި 7 މިނެޓާ ދެމެދު (ރޯދަމަހު ބަދިގޭގައި އުޅޭ ބުރަ ވަގުތުތަކަށް ވަރަށް އަވަސް އަދި ފަސޭހަ!)

ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް:
1- ކަދުރު ހަރުކޮށް ހުރިނަމަ، ކުޑަ ކިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި 2 ނުވަތަ 3 މިނެޓު ވަންދެން ފޯކުރަން ބަހައްޓާށެވެ.
2- ދޮންކެޔޮ، ކަދުރު، އޯޓްސް، ޗިއާ ސީޑްސް، ކިރު އަދި މާމުއި ބްލެންޑަރަށް އަޅާށެވެ.
3- ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ގިރި، އޮމާންވަންދެން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
4- ފިނިކޮށް ބޯން ބޭނުންނަމަ އައިސް ކިއުބް ކޮޅެއް އަޅާލާށެވެ.

ތަށިތަކަށް އެޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ސާވް ކުރާށެވެ. އިތުރު ފުރިހަމަކަމެއް ގެނައުމަށްޓަކައި މައްޗަށް މުގުރާފައި ހުރި ކުޑަ އޯޓްސްކޮޅެއް ބުރުވާލެވިދާނެއެވެ.

ލިބޭ ފައިދާތައް:

– ގިނަ ވަގުތަށް ހަކަތަ ދެމެހެއްޓުން:
އޯޓްސް އަދި ދޮންކެޔޮގެ ސަބަބުން ގިނަ ވަގުތު ބަނޑުހައިވިޔަނުދީ ހިފަހައްޓައިދެއެވެ.

– ގުދުރަތީ ފޮނިކަން:
ކަދުރު އަދި މާމުއިގެ ސަބަބުން ރޯދައަށް ހުރެފައި ބުއިމުން ވަގުތުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިއްބައިދެއެވެ.

– ފައިބަރުން މުއްސަނދިވުން:
ރޯދަމަހު ކާނާ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

– ފެންމަދުވިޔަނުދިނުން:
ކިރު އަދި ޗިއާ ސީޑްސްއަކީ ހަށިގަނޑުން ފެންމަދުވިޔަނުދީ ހިފަހައްޓައިދޭ ތަކެއްޗެވެ.

މުހިންމު މާއްދާތައް:
ޕޮޓޭސިއަމް، އަޔަން، ކެލްސިއަމް އަދި އޮމެގާ-3 ފެޓްސްއިން މުއްސަނދިވެފައިވެއެވެ.

އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ:
މުޅި ދުވަހު ހަކަތަ ހިފެހެއްޓުމަށް ހާރުގަޑީގައި ބޯލުމަށް.
ރޯދަވީއްލާ ގަޑީގައި ހަށިގަނޑަށް ލުއިކޮށް ހަކަތަ ހޯދައިދިނުމަށް.

އިވްރީގެ ނޯޓް:
“ރޯދަމަހު، ލޯތްބާއި ޝުކުރުވެރިކަމާއެކު ތައްޔާރުކުރެވޭ ކޮންމެ އެއްޗަކީވެސް ބަރަކާތްތެރި ނިޢުމަތެކެވެ.😊”