އަހަރެމެން ކޮންމެ މީހަކީވެސް އެހެން މީހުންގެ ލޯތްބާއި، އަޅާލުމާއި، ގަދަރަށް ބޭނުންވާނެ މީހެކެވެ. ނަމަވެސް، ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން، ތިމާއަކީ ބާކީވެފައިވާ މީހެއް ކަމުގެ އިޙުސާސް ކުރެވުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ. މި އިޙުސާސަކީ ނަފުސާނީ ގޮތުން މީހާ ބަލިކަށިކޮށްލާ، ހިތާމަވެރި އިޙުސާސެކެވެ.

މި އިޙުސާސް ގިނަފަހަރު އަންނަނީ ކިހިނެއް؟

ބާކީކުރެވޭކަމުގެ އިޙުސާސް ގިނަފަހަރު އުފެދެނީ ރައްޓެހިންގެ ގްރޫޕަކުން ނުވަތަ އާއިލާގެ ތެރެއިން ތިމާ ބައިވެރިނުކޮށް ކަމެއް ނިންމާލުމުން ނުވަތަ މަޖިލީހެއްގައި ތިމާ ދައްކާ ވާހަކައަށް އެކަށީގެންވާ ސަމާލުކަމެއް ނުލިބުމުންނެވެ. އަދި ސޯޝަލް މީޑިއާގެ ޒަމާނުގައި، އެހެން މީހުން އެކުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ މަންޒަރު ފެނުމުން ނުވަތަ ތިމާ ފޮނުވާ މެސެޖަކަށް ޖަވާބު ނުލިބި ލަސްވުމުން ވެސް މިފަދަ ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތައް ސިކުނޑިއަށް ވަދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އަމިއްލަ ނަފުސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ކުޑަވުމަކީ ވެސް ކުޑަ ކަމަކުން ވެސް ބާކީވީ ކަމަށް ހީވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

މިކަމާ ކުރިމަތިލާނީ (ޑީލް ކުރާނީ) ކިހިނެއް؟

މިފަދަ އިޙުސާސެއް ކުރެވޭ ހިނދު، އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އެއީ ހަގީގަތެއްތޯ ނުވަތަ އަމިއްލަ ހީއެއްތޯ ބެލުމެވެ. ކޮންމެ މީހަކީވެސް އަމިއްލަ ދިރިއުޅުމުގެ މަސައްކަތްތަކުގައި މަސްއޫލުވެ އުޅޭނެ މީހެއްކަން ގަބޫލުކުރަންޖެހެއެވެ. ތިމާ ބާކީކޮށްލީ ގަސްތުގައި ނޫންކަން ވިސްނައި، ކަންކަމުގައި “ޕޮޒިޓިވް”ކޮށް ވިސްނުން އިސްކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ބާކީވީއޭ ހީވާ ނަމަ، އެހެން މީހުން ތިމާގެ ގާތަށް އަންނަންދެން މަޑުނުކޮށް، އަމިއްލައަށް އިސްނަގައިގެން މީހުންނާ ވާހަކަދައްކައި، ގުޅުން ބަދަހިކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފުސަށް ގެންނާނެ ހެޔޮ ބަދަލު

ބާކީވުމުގެ އިޙުސާސުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ނަފުސަށް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަންޖެހެއެވެ. އެގޮތުން:

1- ނަފުސަށް އިތުބާރުކުރުން: ތިމާގެ އަގަކީ އެހެން މީހުން ތިމާއަށްދޭ ސަމާލުކަމެއް ނޫންކަން ދަންނާށެވެ. ތިމާގެ އަމިއްލަ ހުނަރުތަކާއި ރަނގަޅު ސިފަތައް ދެނެގަނެ، އަމިއްލަ ނަފުސަށް ލޯބިކުރަން ދަސްކުރާށެވެ.

2- އާ ކަންކަން ދަސްކުރުން: ހުސްވަގުތުތަކުގައި އެކަނިވެރިކަން އިޙުސާސްވާނަމަ، އާ ހުނަރެއް ދަސްކުރުމަށް ނުވަތަ ފައިދާހުރި ފޮތެއް ކިޔުމަށް ވަގުތު ހުސްކުރާށެވެ. މިއީ ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

3- އަޅުކަމުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުން: ހިތަށް ހަމަޖެހުން ލިބޭނީ ﷲ ހަނދުމަކުރުމުންނެވެ. ނަމާދުކުރުމާއި ދުޢާކުރުމުގައި ދެމިހުރުމަކީ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިޙުސާސް ކަނޑުވާލައި، ހިތަށް ބޮޑު ތަސައްލީއެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.

ބާކީވުމުގެ އިޙުސާސަކީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. މުހިންމީ އެހެން މީހުންގެ ލޮލުން ތިމާގެ އަގު ވަޒަންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އަމިއްލަ ނަފުސަކީ އަގުހުރި، މުހިންމު މީހެއްކަން ގަބޫލުކޮށްގެން ކުރިއަށް ދިއުމެވެ. އެކަނިވެރިކަމުގެ ހިޔަނިން މިންޖުވެވޭނީ އަމިއްލަ ނަފުސަށް އިތުބާރުކޮށް، ހެޔޮ ވިސްނުން އިސްކޮށްގެންނެވެ.