މައިކްރޮސްކޯޕުން ތަކެތި ބަލާ މަންޒަރުތައް ދައްކައިދޭ ވީޑިއޯތައް ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ދައުރުވަމުންދާއިރު، ތުންފަތުގައި ޖައްސާ ކުލަ ނުވަތަ ލިޕްސްޓިކްގެ މަންޒަރުތަކުން ގިނަ ބަޔަކު ވަނީ ކަންބޮޑުވުން ފާޅުކޮށްފައެވެ. މައިކްރޮސްކޯޕުން ބަލާއިރު ލިޕްސްޓިކްގައި ހުންނަ ކުރަކިގަނޑުތަކާއި އެކި ކަހަލަ ތަކެތި ހުންނަ މަންޒަރު ފެނުމުން އެއީ ބޭނުންކުރަން ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބައެއް މީހުން ބުނެއެވެ. ނަމަވެސް، މާހިރުން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި މިފަދަ މަންޒަރުތަކަކީ އޮޅުން އަރާފާނެ މަންޒަރުތަކެކެވެ.
ލިޕްސްޓިކް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު މާއްދާތަކަކީ އެކި ބާވަތްތަކުގެ ކުލަ، ތެޔޮ އަދި އުށެވެ. މައިކްރޮސްކޯޕުން ބަލާއިރު ފެންނަ ކުރަކިގަނޑުތަކަކީ މި މާއްދާތައް ގަނޑުވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އޭގެ ގުދުރަތީ ސިފަ ހުންނަ ގޮތުން ފެންނަ މަންޒަރުތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، މައިކްރޮސްކޯޕުން ފެންނަ ކޮންމެ ތަފާތު ސިފައަކީ އެ އެއްޗެއް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކަމުގެ ހެއްކެއް ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް، ލިޕްސްޓިކާ ގުޅޭގޮތުން ސަމާލުވާންޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. ބައެއް ލިޕްސްޓިކްތަކުގައި ދުނިޔޭގެ ސިއްހީ މިންގަނޑުތަކަށްވުރެ އިތުރަށް ތިމަރަ (ލެޑް)، ކެޑްމިއަމް އަދި ކްރޯމިއަމް ފަދަ “ހެވީ މެޓަލްސް” ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މައުދަންތައް ހުންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުލަ ޖެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު މިފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ދިގު މުއްދަތެއްގައި ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ފެންވަރު ދަށް ނުވަތަ “ފޭކް” ލިޕްސްޓިކްތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމު ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މިފަދަ ތަކެތި އުފައްދާއިރު ސާފުތާހިރުކަމުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ނުބަލާތީ، އޭގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އެކި ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ދިވެހިރާއްޖެ ފަދަ ހޫނުގަދަ އަދި ތެތްކަން މަތީގައި ހުންނަ ގައުމުތަކުގައި މި ނުރައްކާ ބޮޑެވެ. ހޫނުގެ ސަބަބުން ލިޕްސްޓިކްގައި ހުންނަ ޕްރިޒަވޭޓިވްސް ނުވަތަ ހަލާކުވިޔަނުދީ ހިފަހައްޓާ މާއްދާތައް ބަލިކަށިވެ، ޖަރާސީމު އާލާވުމަށް ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. ރާއްޖެއަށް އެތެރެކުރާ ގިނަ ބާވަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފެންވަރު ދަށް ތަކެތި ހިމެނޭތީ، އެ އެއްޗެއްގެ ކޮލިޓީއަށާއި ރައްކާކުރާ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ.
ލިޕްސްޓިކް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ:
● އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ދުވުން.
● ލިޕްސްޓިކްގެ މަތީގައި ފެން ތިކިތަކެއް ނުވަތަ “ދާހިއްލާފައި” ހުންނަ ފަދަ ސިފައެއް ހުރުން.
● ބޭނުންކުރުމުން ހަންގަނޑު ކަހައި ނުވަތަ ރަތްވުން.
● އަގު އާދަޔާ ހިލާފަށް ހެޔޮވުން ނުވަތަ ލޭބަލްގައި ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ނެތުން.
މާހިރުން ލަފާދޭ ގޮތުގައި، ލިޕްސްޓިކް ކަނޑައި ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު، މުއްދަތު ހަމަނުވި ކަމުގައިވިޔަސް 6 މަހާއި 12 މަހާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި އެ ބަދަލުކުރަންވާނެއެވެ. ގިނަ ދުވަސްވުމުން އޭގައި ޖަރާސީމު އަށަގަތުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ޚުލާސާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، މައިކްރޮސްކޯޕުން ފެންނަ މަންޒަރުތަކަކީ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަސްލު ނުރައްކާ އޮތީ ފޭކް ތަކެއްޗާއި، ފެންވަރު ދަށް ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގައެވެ. ރަނގަޅު މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ސާފުތާހިރުކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ސިއްހީ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
