އިންސާނާގެ އުމުރު ދިގުވުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރަނީ އާއިލީ ގޮތުން ވާރުތަވާ ޖީންސްތޯ ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގައި ގެންގުޅޭ އާދަކާދަތަކާތޯ ކުރެވޭ ބަހުސަކީ ސިއްޙީ ދާއިރާގައި އަބަދުވެސް ކުރެވޭ މުހިންމު މަޝްވަރާއެކެވެ. ދާދިފަހުން ސިއްޙީ މަޢުލޫމާތު ފަތުރާ “ވެރީވެލް ހެލްތު” އިން އާންމުކުރި ރިޕޯޓެއްގައި މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ސައިންސްވެރިންގެ ހޯދުންތަކަށް ބިނާކޮށް މުހިންމު ތަފުސީލުތަކެއް ވަނީ ހާމަކޮށްފައެވެ.
މި ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އިންސާނާގެ އުމުރު ކަނޑައެޅުމުގައި ޖީންސްގެ ދައުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އެންމެ 25 އިންސައްތައެވެ. ބާކީ 75 އިންސައްތަ ބިނާވެފައިވަނީ އެމީހަކު ދިރިއުޅުމުގައި ގެންގުޅޭ އާދަކާދަތަކާއި، ކެއިންބުއިމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އަދި ދިރިއުޅޭ މާހައުލުގެ މައްޗަށެވެ. މީގެ މާނައަކީ އާއިލާގައި ގިނަ ދުވަހު ދިރިއުޅޭ މީހުން ތިބި ނަމަވެސް، އަމިއްލަ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ހުންނަ ގޮތަކުން އެ ނަސީބު ބަދަލުވެދާނެ ކަމެވެ.
ސައިންސްވެރިން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި، ދިގު އުމުރަކަށް އެންމެ ބޮޑަށް ބާރު ފޯރުވަނީ ސިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ޤަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމާއި އަދި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބިގަތުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ހެޔޮ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާކުރަންޖެހޭ ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދެއެވެ.
ނަމަވެސް، އުމުރުން 90 ނުވަތަ 100 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިރިއުޅޭ މީހުންގެ (ސެންޓެނޭރިއަންސް) ކިބައިގައި ޖީންސްގެ ދައުރު މާ ބޮޑެވެ. މި ފަދަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ވަރުގަދަ ޖީންސްތަކެއް ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އާންމު ގޮތެއްގައި ގިނަ މީހުންނަށް ދިގު އަދި ދުޅަހެޔޮ އުމުރެއް ލިބުމުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ އެމީހަކު އަމިއްލައަށް އިޚްތިޔާރުކުރާ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކެވެ.
މި ހޯދުންތަކުން އެނގިގެންދަނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްޙަތާއި އުމުރުގެ ބޮޑު ބައެއް އޮތީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ އަތްމަތީގައި ކަމެވެ. ވާރުތަވާ ޖީންސް ބަދަލު ނުކުރެވުނު ކަމުގައިވިޔަސް، ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ބަދަލުކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ، ދިގު އުމުރެއް ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްމެ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
