ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، “ފާމެންޓް” ކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާގެ ބާވަތްތަކަކީ ބަނޑާއި ސިކުނޑިއާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ވަރުގަދަކޮށްދީ، ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ތަކެއްޗެވެ.

އެމެރިކާގެ ކެލިފޯނިއާގެ ސްޓެންފޯޑް ޔުނިވަރސިޓީން 2021 ވަނަ އަހަރު ހެދި ދިރާސާތަކާއި، އޭގެ ފަހުން 2023 އާއި 2025 އާ ދެމެދު “ސެލް” އަދި “ނޭޗަރ ރިވިއުސް ގެސްޓްރޯއެންޓްރޮލޮޖީ އެންޑް ހެޕަޓޮލޮޖީ” މަޖައްލާގައި ޝާއިޢުކޮށްފައިވާ ބައިނަލްއަޤުވާމީ ދިރާސާތަކުން ހާމަވާގޮތުގައި، ޔޯގަޓް ކިމްޗީ، ކެފީރް އަދި ސޯކްރައުޓް ފަދަ ކާނާގެ ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ “މައިކްރޯބަޔޯމް” ނުވަތަ ބަނޑުގައި ހުންނަ ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާގެ ނިޒާމު ރަނގަޅުވެއެވެ. މިއީ އިންސާނާގެ މިޒާޖަށާއި، ނަފުސާނީ ފިއްތުންތަކަށާއި، ވިސްނުމުގެ ބާރަށް ނުހަނު ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ނިޒާމެކެވެ.

ސައިންސްވެރިން ތަފުސީލުކޮށްދޭ ގޮތުގައި، ބަނޑާއި ސިކުނޑިއާ ދެމެދު އޮންނަ މި ގުޅުމުގެ ސަބަބުން، ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތަކުން ނާރުތަކުގެ މެސެޖުތައް ފޮނުވައިދޭ މާއްދާތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދަމަހައްޓާ މާއްދާތައް އުފައްދައެވެ. ސްޓެންފޯޑްގެ ދިރާސާގައި ބައިވެރިވި މީހުންގެ ތެރެއިން، ޤަވާއިދުން މިފަދަ ކާނާ ބޭނުންކުރި މީހުންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތްތައް އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ އިންފްލެމޭޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން މަދުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ. މިއީ ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ ސީދާ ގުޅުންހުރި ކަންކަމެވެ.

2024 އާއި 2025 ވަނަ އަހަރުގެ ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ނަފުސާނީ ފިއްތުންތަކާ ކުރިމަތިލާންޖެހުމުން ބަނޑުގެ ބެލެންސް ގެއްލި، ހާސްކަމާއި ނަފުސާނީ ވަރުބަލިކަން އިތުރުވެއެވެ. ނަމަވެސް، ފަނިޖަހާފައި ހުންނަ ކާނާ ބޭނުންކުރުމުން މި ބެލެންސް އަލުން އިއާދަވެ، ސިކުނޑީގެ ސަމާލުކަން އިތުރުވުމަށާއި ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، މިފަދަ ކާނާ ޤަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަނދާން ގަދަވުމަށާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ކުރިމަތިވާ ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސޯލް ނޭޝަނަލް ޔުނިވަރސިޓީން 2023 ވަނަ އަހަރު ހެދި ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ކިމްޗީ ފަދަ އާދަކާދައިގެ މަތިން ތައްޔާރުކުރާ ކާނާގެ ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮކަންމަތީ ދެމެހެއްޓުމަށް ބާރު ލިބެއެވެ.

މި ހޯދުންތަކުން ސައިންސްވެރިން ދޭން ބޭނުންވާ މެސެޖަކީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ބާރުގަދަ މެސެޖެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާބޯތަކެތި އިޚްތިޔާރުކުރާ ގޮތުގެ ސަބަބުން، ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ދާއިމީ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމެވެ. ކެއުމުގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކާނާ ހިމެނުމަކީ ސިކުނޑީގެ ސާފުކަމާއި، ހާސްކަމުން ދުރުވުމާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.