މިއީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ޕްރޮޓީންއިން މުއްސަނދި، އަދި ވަރަށް އަވަހަށް ތައްޔާރުކޮށްލެވޭނެ މީރު ކެއުމެކެވެ. ހެނދުނުގެ ނާސްތާ، މެންދުރުގެ ކެއުން ނުވަތަ ރޭގަނޑުގެ ލުއި ކެއުމަކަށްވެސް މިއީ ވަރަށް އެކަށީގެންވާ ކެއުމެކެވެ.

 ތައްޔާރުކުރުމަށް: 10 މިނެޓު
 ކައްކަން: 10 މިނެޓު (ބިސް ކެއްކުމަށް)
 1 މީހަކަށް

ބޭނުންވާ ތަކެތި:

1 ފޮތި ފާރޮށި ނުވަތަ ޓޯސްޓްކޮށްފައިވާ ޕާން
1 ދޮން އެވަކާޑޯ
1 ދަޅު މަސް (ފެން/ތެޔޮ ފެލާލާފައި)
2 ކައްކާފައިވާ ބިސް
1 ޖޯޑު ހުދު ބީންސް
1 ކިއުކަމްބާ (ކުދިކޮށް ކޮށާފައި)
މަދު އޮލިވް ކޮޅެއް
ރަތް ފިޔާ (ކުދިކޮށް ކޮށާފައި)
ކޮރިއަންޑާ ނުވަތަ ޕާސްލީ ފަތް
އޮލިވް އޮއިލް އަދި ލުނބޯ ހުތް
ލޮނު އަދި އަސޭމިރުސް

👩‍🍳 ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް:

1 – އެވަކާޑޯގެ ތެރެއަށް ލޮނު، އަސޭމިރުސް އަދި ލުނބޯ ހުތް ފޮދެއް އެޅުމަށްފަހު، ރަނގަޅަށް މޮޑެލާށެވެ.

2 – ޓޯސްޓްކޮށްފައިވާ ޕާން ފޮތީގެ މަތީގައި އެވަކާޑޯ އުނގުޅާލުމަށްފަހު، އޭގެ މައްޗަށް މަސްކޮޅު ފަތުރާލާށެވެ.

3 – ތައްޓެއްގެ ތެރޭގައި ހުދު ބީންސް، ކިއުކަމްބާ، އޮލިވް، ފިޔާ އަދި ކޮރިއަންޑާ ނުވަތަ ޕާސްލީ ފަތް އެއްކޮށްލާށެވެ. އެއަށްފަހު އޭގެ މައްޗަށް އޮލިވް އޮއިލް އަދި ލުނބޯ ހުތް އަޅާލައިގެން ސެލެޑެއް ތައްޔާރުކުރާށެވެ.

4 – ކައްކާފައިވާ ބިސް ދެބައިކޮށް ނުވަތަ ބުރުކޮށް ކޮށާލާށެވެ.

5 – ތައްޔާރުކުރި ހުރިހާ ބައިތަކެއް އެއް ތައްޓަކަށް ލައިގެން ތާޒާކަންމަތީ ފަރިއްކުޅުވާށެވެ.

އިތުރު އިރުޝާދެއް:

● ކުޅިކޮށް ބޭނުންނަމަ ހިކި މިރުސް (ޗިލީ ފްލޭކްސް) ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
● މަހުގެ ބަދަލުގައި ގްރިލްކޮށްފައިވާ ކުކުޅު ނުވަތަ ސަނާމުގު (ޗިކްޕީސް) ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
● ސިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ހޯލް ގްރެއިން ބްރެޑް ބޭނުންކުރާށެވެ.

މިއީ ޕްރޮޓީން، ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް، އަދި ފައިބަރުން މުއްސަނދި ކެއުމެކެވެ. މިއީ ބަނޑުހައިކަން ފިލުވައިދީ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ އާއި މާއްދާތައް ފޯރުކޮށްދޭނެ ފުރިހަމަ ކެއުމެކެވެ.