ޤުދުރަތީ ގޮތުން ހަށިގަނޑަށް ފެން ފޯރުކޮށްދޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ބާވަތުގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ކިއުކަމްބާއަކީ، ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރުމުން ސިއްޙީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި މިހާރު ވަނީ ފާހަގަކުރެވެން ފަށާފައެވެ. ކިއުކަމްބާގެ ގާތްގަނޑަކަށް 95 އިންސައްތައަކީ ފެން ކަމަށްވާއިރު، އޭގައި އެކުލެވޭ ޕޮޓޭސިއަމްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުގެ މިންވަރު ހަމަހިފަހައްޓައިދީ، ހަށިގަނޑު ދުޅަވުމުން ދުރުކޮށްދެއެވެ.
ސިއްޙީ މާހިރުން ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި، ކިއުކަމްބާގައި ހިމެނޭ ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސްގެ ސަބަބުން، ނިދާފައި އޮންނަ ވަގުތު ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ތާޒާކަން ލިބި، ހަށިގަނޑު އާރޯވުމުގެ މަސައްކަތަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި އޭގައި ހިމެނޭ ލުއި ފައިބަރަކީ ބޮޑެތި ކެއުންތަކާ އަޅާބަލާއިރު ބަނޑަށް ފަސޭހަ، އަދި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ލުއިކަން ގެނެސްދޭ މާއްދާއެކެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، ރޭގަނޑުގެ އާދަކާދައިގެ ތެރޭގައި ކިއުކަމްބާ ކޮޅެއް ހިމަނާލުމުން، ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބަނޑު ފުއްޕުން ފަދަ އުނދަގޫތަކުން ދުރުވެ، މާ ތާޒާކަން އިޙުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ސިއްޙީ ބައްޔަކަށް ދެވޭ ފަރުވާއަކަށް ނުވި ނަމަވެސް، މިއީ ދުޅަހެޔޮ ކެއުމަކަށާއި ނިދުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް އިތުރުކޮށްލެވިދާނެ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
އެހެންނަމަވެސް، ކާނާއާ ބެހޭ މާހިރުން ލަފާދެއްވަނީ މިއީ މިންގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ސަބަބަކީ ނިދުމާ ގާތްކޮށް ގިނައިން ފެން އެކުލެވޭ ކާނާ ބޭނުންކުރުމުން، ނިދީގައި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހި ނިދި މެދުކެނޑުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.
