ވެރީވެލް ހެލްތުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި، އަލަނާސިއަކީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު މޭވާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އަލަނާސި ކާނަމަ، ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކެއުމަށް އަލަނާސި އެކަށޭނަ ސަބަބު

އަލަނާސީގައި ޕޮޓޭސިއަމް އެކުލެވޭ މިންވަރު ނިސްބަތުން ދަށެވެ. އަދި އޭގައި ހިމެނޭ ސޯޑިއަމް އަދި ފޮސްފަރަސްގެ މިންވަރުވެސް ދަށެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ދަށްވުމުން ބަލަހައްޓަންޖެހޭ މާއްދާތަކެކެވެ.

ލޭ ސާފުކުރުމަށް ކިޑްނީއަށް އިތުރު ދަތިތަކާ ކުރިމަތިވެދާނެ

ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކިޑްނީން ޕޮޓޭސިއަމް، ފޮސްފަރަސް އަދި ލޮނު ފަދަ މާއްދާތައް ލެއިން ފުރާނައި ބޭރުކުރުމުގެ ކުޅަދާނަކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މި މާއްދާތައް ހަށިގަނޑުގައި ގިނަވާނަމަ، މަސްތަކަށާއި، ކަށިތަކަށާއި، ލޭހޮޅިތަކަށާއި އަދި ހިތަށް އޭގެ އަސަރު ފޯރައިފާނެއެވެ.

މަދު މިންވަރެއް ފުދިދާނެ

ގަވާއިދުން އަލަނާސި ކާނަމަ، ކެވޭ މިންވަރަށް ބެލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކާނާއާ ބެހޭ މާހިރެއް ކަމަށްވާ ޑަޔާނާ ގުއެވާރާ ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި، ތާޒާ އަލަނާސި ބައި ޖޯޑަކީ އާންމުކޮށް ކިޑްނީ ބައްޔަށް އެކަށޭނަ މިންވަރެކެވެ.

އަލަނާސިން ޕޮޓޭސިއަމްގެ އިތުރުން އެހެން ފައިދާތައްވެސް ލިއްބައިދޭ

އަލަނާސިން ވިޓަމިން ސީ، މެންގަނީޒް، ފައިބަރު، ފެން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބަޔޯއެކްޓިވް މާއްދާތައް ލިބެއެވެ. މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެކެވެ.

އަލަނާސީގައި ފޮސްފަރަސް ހުންނަ މިންވަރު ނިސްބަތުން ދަށް

ފޮސްފަރަސްއަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް މޮނިޓަރ ކުރާ އެއް މާއްދާއެވެ. އަލަނާސީގައި ފޮސްފަރަސް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން، ފޮސްފަރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަންޖެހޭ ކެއުމެއްގައި މި މޭވާ ބޭނުންކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

އޭގައި ސޯޑިއަމް ހުންނަ މިންވަރުވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށް

ގުދުރަތީ ގޮތުން އަލަނާސީގައި އެކުލެވެނީ ވަރަށް މަދު ސޯޑިއަމް މިންވަރެކެވެ. ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ބަލަހައްޓަންޖެހޭ މާއްދާތަކުގެ ތެރޭގައި ސޯޑިއަމް ހިމެނޭތީ، މިއީ ކިޑްނީގެ ބައްޔަށް އަލަނާސި ރަނގަޅު އެއްޗަކަށްވާ އަނެއް ސަބަބެވެ.

ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ ޕޮޓޭސިއަމްގެ ޖުމްލަ މިންވަރު މުހިންމު

އަލަނާސީގައި ޕޮޓޭސިއަމް މާ ގިނަ ނޫން ނަމަވެސް، އެއިންވެސް ދުވާލަކަށް ހަށިގަނޑަށް އެތެރެވާ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަށް އިތުރުވެއެވެ. އެހެން ކާނާއިން ދުވަހުގެ ޕޮޓޭސިއަމްގެ ލިމިޓް ހަމަވެފައިވާނަމަ، އަލަނާސި ކެއުން މަދުކުރަން ނުވަތަ ވަގުތީގޮތުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލި ހުރުމަކީ އަލަނާސި ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން

ކިޑްނީ ބަލި ހުރުމަކީ ކެއުމުން އަލަނާސި އެއްކޮށް ދޫކޮށްލަންޖެހޭ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. ޕޮޓޭސިއަމް މަދުކުރަން ޖެހޭނީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ހުރި މިންވަރާއި، ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ހުރި މިންވަރާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި އަދި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ކެއުމަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ކަނޑައެޅިދާނެ
އެންމެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން 50 ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ދެނެގަނެވިދާނެ

ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ ބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ބޭނުންވަނީ އެއްމެ ވައްތަރެއްގެ ކާނާއެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމާ ގުޅޭ ލަފާތައް ދޭންވާނީ ވަކިވަކި ފަރުދުންގެ ލެބޯޓްރީ ނަތީޖާތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ ބަލި ހުންނައިރު ކެއިންބުއިމަކީ މުހިންމު ކަމެއް

ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ ބަލި ތަހައްމަލުކުރާ މީހުން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކާނާއަށް އިސްކަންދީ، އަނެއްބައި ބާވަތްތައް މަދުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ކެއުމުގައި ރަނގަޅު ގޮތްތައް ހިޔާރުކުރުމަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވިޔަނުދީ ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް މާ ގިނަވުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެއް

ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މާ މައްޗަށް ދިއުމަކީ ހިތުގެ ވިންދު ހަމަނުޖެހުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ވަރުދެރަވުމާއި، ހޭނެތުމާއި، އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކޮށް ހޮޑުލެވުމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މަސްދަރުގެ މަޒުމޫނުގައި ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި، ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން އެކުލެވޭ ކާނާ މާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ، ޑަޔަލިސިސް ހަދަމުންދާ ކިޑްނީގެ ދާއިމީ ބަލި (ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް) ހުންނަ މީހުންނަށް ކަންބޮޑުވުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް މަތިވެފައިވާކަން ތިބާއަށް ފާހަގަނުކުރެވިދާނެ

ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން އަބަދަކު ފާހަގަކުރެވޭ ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން ހަށިގަނޑަށް އިހުސާސްވާ ގޮތުގެ މައްޗަށް އެކަނި ބަރޯސާވެގެން ޕޮޓޭސިއަމް ބޭނުންކުރާ މިންވަރު ކަނޑައަޅައިގެން ނުވާނެއެވެ. ޞިއްޙީ ޚިދުމަތްތެރިއަކަށް ނުވަތަ ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ޑައެޓީޝަނަކަށް، ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ޒާތީ ބޭނުންތަކަށް އެކަށޭނަ ގޮތަށް ކެއުމުގެ ބާވަތްތައް އިޚްތިޔާރުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.