އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ދަންނަ ފަދައިން، ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ރޭވުމަކީ ބޮޑު ޒިންމާއެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ދެ ކަމަކީ ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ދުވަސްވަރު ދެނެގަތުމާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދަސްކުރުމެވެ. މި ދަތުރުގައި، “މައްސަރު ކަންތައް ނިމުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ކިހާ ދުވަހަކު މަޑުކުރަންޖެހޭނެތޯ؟” މިއީ ވަރަށް ގިނަ އަންހެނުން އުފައްދާ ސުވާލެކެވެ. މައިކެއާ ހެލްތަކީ މި ނިންމުމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުމަށާއި، ބޭނުންތެރި މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރާތެކެވެ.
ރައްކާތެރި ދުވަސްވަރާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު
މައްސަރު ކަންތައް ނިމޭތަނުން ބަލިވެ އިނުމަކީ ނުވާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އާންމުކޮށް ލަފާކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަންހެނަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު މައްސަރު ދައުރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް އޮވެދާނެއެވެ. އެއީ މައްސަރު ކަންތައް ނިމޭތަނުން ކަމަށްވެސް ވެދާނެއެވެ. ރައްކާތެރި ދުވަސްތައް ބިނާވެފައިވަނީ މައްސަރު ދައުރުގެ ދިގުމިނުގެ މައްޗަށެވެ. މައްސަރު ދައުރު ކުރުނަމަ، ބިސް ދޫކުރުން (ovulation) އަވަސްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެއްވެސް ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ‘ސައްތަ އިން ސައްތަ ރައްކާތެރި’ ވަގުތެއް ނޯވެއެވެ. ސަބަބަކީ މުޅި މައްސަރު ދައުރުގެ ތެރޭގައި ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު ބަދަލުވަމުންދާތީއެވެ.
މައްސަރު ކަންތައް ހިނގަމުންދާއިރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ؟
އެއީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި މައްސަރު ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން އިންފެކްޝަންތަކާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ރައްކާތެރިކަމާއެކު މި ދުވަސްވަރު ގުޅުން ހިންގުމުން މައްސަރު ދުވަސްވަރުގެ ރިހުމަށް ލުޔެއް ލިބުމާއި، ތެතުމަންކަން އިތުރުވުން ފަދަ ފައިދާތައް ލިބިދެއެވެ.
މައްސަރު ދައުރު ދެނެގަތުން
އާންމުކޮށް މައްސަރު ދައުރެއް ދެމިގެންދަނީ 28 ދުވަހަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ބިނާކޮށް ބަދަލުވެދާނެ މުއްދަތެކެވެ.
• މައްސަރު ކަންތައް ހިނގާ ދުވަސްތައް (1-7 ދުވަސް): ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ކުޑަ.
• މައްސަރު ކަންތައް ނިމުމަށްފަހު (8-9 ދުވަސް): ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮވޭ.
• ބިސް ދޫކުރާ ދުވަސްވަރު (10-14 ދުވަސް): ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު.
• ބިސް ދޫކުރުމަށްފަހު (15-16 ދުވަސް): ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮވޭ.
• ރަހިމުގެ ފާރު ބޯވާ ދުވަސްވަރު (17-28 ދުވަސް): ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ.
މައްސަރު ކަންތައް ނިމުމަށްފަހު ރައްކާތެރި ދުވަސްތައް
މައްސަރު ދައުރު އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓިފައިވާނަމަ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ 10 ވަނަ ދުވަހާއި 14 ވަނަ ދުވަހާ ދެމެދުގައެވެ. މީގައި ފުރަތަމަ ދުވަހުގެ ގޮތުގައި ބަލާނީ މައްސަރު ކަންތައް ފެށޭ ދުވަހެވެ. ފިރިހެނާގެ މަނި އަންހެނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި 5 އިން 7 ދުވަހަށް ދިރިހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ގުޅުން ހިންގުމުން ބަލިވެ އިނުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް
ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މަދު މަދުން ލޭ އައުން، ވަރުބަލިވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، އުރަމައްޗަށް ބަދަލު އައުން، އަދި ވަކި ކަހަލަ ކާނާއަކަށް މާބޮޑަށް ބޭނުންވުން ހިމެނެއެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚަށް ނައިސް ލަސްވުމަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް އަލާމާތެވެ.
ޕްރެގްނަންސީ ޓެސްޓު ހަދަންވީ ވަގުތު
• ޓެސްޓު ހަދަން އެންމެ ރަނގަޅީ މައްސަރު ކަންތައް ނައިސް ލަސްވާ ފުރަތަމަ ދުވަހުއެވެ.
• މާ އަވަހަށް ޓެސްޓު ކުރުމުން އޭގެ ނަތީޖާ ކުށްވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެއެވެ.
• ގޭގައި ހަދާ ޓެސްޓުތަކަށްވުރެ ސިއްހީ މާހިރަކު ހަދާ ލޭގެ ޓެސްޓު މާ އިތުބާރު ހިފެއެވެ.
ޓެސްޓު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް
• ޕްރެގްނަންސީ ޓެސްޓުން ދެނެގަންނަނީ ކުޑަކަމުދާ އެއްޗިހީގައި ހުންނަ ‘އެޗް.ސީ.ޖީ’ (HCG) ހޯރމޯންއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމުން މި ހޯރމޯން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• ހެނދުނު ހޭލައިގެން ކުރާ ފުރަތަމަ ޓެސްޓުން މާ ސައްހަ ނަތީޖާއެއް ލިބެއެވެ.
• ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މާ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، ނަތީޖާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުން ރައްކާތެރިވުން
ބަލިވެ އިނުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް، ދޭތެރެ ދުރުކުރާ ގުޅަ ބޭސް ފަދަ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ޖިންސީ ގުޅުމުން އަރާ ބަލިތަކުންވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
