ދިވެހި މުޖުތަމަޢުގައި ފޯކަކީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރެވެމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ކެއުމަށްފަހުގައާއި، ހުސްވަގުތުތަކުގައި އަނގައަށް ފޯއްކޮޅެއް ލުމަކީ ގިނަ ބައެއްގެ އާދައެކެވެ. ނަމަވެސް، މި އާދައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްޙަތައް އޮތް ބޮޑު ނުރައްކަލެއްކަން މިއަދު ވަނީ ސާބިތުވެފައެވެ. އެހެންކަމުން، ދުޅަހެޔޮ މުޖުތަމަޢެއް ބިނާކުރުމަށްޓަކައި “ފޯކާއި ނުލައި އުޅެން ދަސްކުރަން” މިވަނީ މަޖުބޫރުވެފައެވެ.

ފޯއް ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ފޯކަކީ އޭގައި އެކުލެވޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކާއި ހިރުގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ފޯއް ކެއުމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ދަތްތައް ހަލާކުވެ، ހިރުގަނޑު ދުޅަވުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. ފޯކުގައި ހުންނަ ބާރުގަދަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކާއި މޭ އެންދުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ދިމާވެއެވެ.

ފޯއް ކެއުމުން ލިބޭ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއް ގެއްލުމަކީ ކެންސަރަށް މަގުފަހިކުރުވުމެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްޙަތު ޖަމިއްޔާ (WHO) އިން ކަނޑައަޅާފައިވާ ގޮތުގައި ފޯކަކީ “ކާސިނޯޖެން” ނުވަތަ ކެންސަރު ޖައްސާ މާއްދާއެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަނގައާއި، ކޮލާއި، ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރު ޖެހުމަށް ފޯއް ކެއުން ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ފޯއް ހަފާއިރު އޭގެއިން ބޭރުވާ ކެމިކަލްތައް އަނގައާއި ކަރުތެރޭގެ މަޑު މަސްތަކުގައި ޖެހި، ގިނަ ދުވަސްވުމުން އެ ސެލްތައް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެގެންދެއެވެ. ރާއްޖޭގައި ވެސް އަނގައާއި ކަރުގެ ކެންސަރު ޖެހޭ މީހުންގެ ނިސްބަތް އިތުރުވަމުންދާއިރު، މީގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފޯއް ކެއުމުގެ އާދަ ހުންނަ މީހުންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ފޯއް ކާއިރު މިކެވެނީ ފޯއް އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. ދުންފަތާއި، ހުންޏާއި، ބިލަތް ފަދަ އެހެނިހެން ބާވަތްތަކާ އެކުގައެވެ. މިއީ އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަން ދެގުނަ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި އާދައަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހުރި ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އިސްލާމީ ރިވެތި އަޚުލާޤާ ޚިލާފަށް އަނގަޔާއި ނޭވާއިން ނުބައިވަސް ދުވުމާއި، މުޖުތަމަޢުގެ ތެރޭގައި ތަންތަނަށް ކުޅުޖެހުން ފަދަ ހަޑިމުޑުދާރު އާދަތަކަށް ވެސް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ސިއްޙަތަކީ މާތް ﷲ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެއްވާފައިވާ ވަރަށް ބޮޑު އަމާނާތެކެވެ. އެ އަމާނާތަށް ރައްކާތެރިވުމަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ފަރުދީ ޒިންމާއެކެވެ. ފޯކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ބަލިތަކަށް ހުށަހެޅޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދުން މިއަދަށް އަޒުމް ކަނޑައަޅަންވީ، މި ނުރައްކާތެރި އާދައިން ދުރުވެ، ފޯކާއި ނުލައި ދުޅަހެޔޮ އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ދަސްކުރުމަށެވެ.