ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ދައުރުވާ ސިއްޙީ މަޢުލޫމާތުތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު، އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުދިކުދި ކަންކަމަށް މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ލިބިފައެވެ. މީގެ ކުރިން މާ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެވޭ، އަދި ބައެއް މީހުންނަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަމެއް މިހާރު ވަނީ ސިއްޙީ ދާއިރާގެ މާހިރުންގެ ސަމާލުކަމަށް އައިސްފައެވެ. އެއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ބުޑުތަކުގައި ފަޅާ ކުދިކުދި އިސްތަށިތަކެވެ.
ފެންނަ ފެނުމަށް މިއީ މާ މުހިންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ހީވި ނަމަވެސް، ސިއްޙީ މަޢުލޫމާތު ފަތުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ކުދި އިސްތަށިތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ މުހިންމު ކަމެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ދައުރުވުން ހުރި ގޮތެވެ.
ލޭގެ ދައުރުވުން ދޭހަކޮށްދޭ ހެކިތަކެއް
ސިއްޙީ މާހިރުން ތަފުސީލުކޮށްދޭ ގޮތުގައި، ފަޔަކީ ހިތާ އެންމެ ދުރުގައި ހުންނަ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަނެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭ ދައުރުކުރާ ނިޒާމުން ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ހަމައަށް އޮކްސިޖަންއާއެކު ލޭ ފޮނުވައިދިނުމަށްޓަކައި ވަރަށް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރަންޖެހެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ އެހެނިހެން ދިރުންތަކެކޭ އެއްފަދައިން، އިސްތަށި ފަޅާ ބުޑުތަކަށް ދިރުން ލިބެނީ މެދުކެނޑުމެއް ނެތި ލޭގެ ސަޕްލައި ރަނގަޅަށް ލިބިގެންނެވެ. ލޭގެ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ނަމަ، މި ބުޑުތަކަށް ބޭނުންވާ މާއްދާތައް ލިބި، އިސްތަށި ފަޅައި ހެދިބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އިސްތަށި ހުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ދުރު ހިސާބުތަކަށް ވެސް ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވާކަމުގެ ހެއްކެކެވެ.
އެހެންނަމަވެސް، ސިއްޙީ މާހިރުން އިރުޝާދު ދެއްވަނީ މިކަމަށް އެކަނި ބަލައިގެން ގޮތް ނުނިންމުމަށެވެ. މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށި ފަޅާ މިންވަރު ތަފާތުވަނީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ދައުރުވުމަކުން ނޫނެވެ. އާއިލީ ގޮތުން ވާރުތަވާ ސިފަތަކާއި، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އުމުރާއި، އަދި ދިރިއުޅޭ މާހައުލަކީ ވެސް އިސްތަށި ފަޅާ މިންވަރަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ކަންކަމެވެ.
ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އިސްތަށި ނެތުމަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ލޭގެ ދައުރުވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ބައްޔެއް ހުރުން ކަމަށް ބަލައިގެން ނުވާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން، އިސްތަށި ހުރުމަކީ ވެސް ސިއްޙަތު އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހުރިކަމުގެ ހަމައެކަނި ހެއްކެއް ނޫނެވެ. މާހިރުން ބާރުއަޅަނީ މިއީ ހަށިގަނޑުގެ މުޅި ސިއްޙީ ހާލަތު ވަޒަންކުރުމުގައި ބެލެވިދާނެ އެއް ކަންތައް ކަމުގައި ދެކުމަށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތުން ހާމަވަނީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތައް ގުޅިލާމެހިފައިވާ ފުރިހަމަކަމެވެ. ކުޑަކުޑަ އިސްތަށިކޮޅަކުން ވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ މުހިންމު ކަންކަން ދޭހަވެދާނެކަން އެނގުމަކީ، އަމިއްލަ ސިއްޙަތަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ލިބޭ ހިތްވަރެކެވެ.
ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފައިގެ އިސްތަށި ނެތުމަކީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ލޭގެ ދައުރުވުމުގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަމަށް ބެލެވޭ އެހެން ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި:
• އަބަދު ފައި ފިނިވެފައި ހުރުން.
• ފައި އައްސިވުން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ތަދުވުން.
• ފައިގައި އުފެދޭ ފާރުގަނޑު ފަސޭހަވާން ގިނަ ދުވަސް ނެގުން.
މިފަދަ އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
