މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ހިންގާ ފުރައްސާރައަކީ އަބަދުވެސް ހަޅޭއްލެވުމަކުން ނުވަތަ ބިރުދެއްކުމަކުން ފެށޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި، ވަރަށް ހިމޭންކަމާއެކު މީހާގެ ވާހަކަދައްކާ ރާގުން ނުވަތަ ކުރާ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން މީގެ އަސަރު ފެންނަން ފަށައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ “މަސައްކަތުގެ ޕްރެޝަރު” ނުވަތަ “ފީޑްބެކް” ދިނުން ކަމަށް ބަލައި، ގިނަ ބަޔަކު މިފަދަ ކަންކަމަށް ކެތްކޮށްގެން ތިބެއެވެ. ނަމަވެސް، މީގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ނަފުސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ގެއްލި، ނިދިބަޔަށް އަސަރުކޮށް، މަސައްކަތުގެ މާހައުލަކީ ބިރުވެރި ތަނަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، އަމިއްލަ ނަފުސު ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ހިފަހައްޓަންޖެހޭ މުހިންމު އުސޫލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކުރިމަތިލުމަކަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި، ހިމޭންކަމާއެކު ތިމާގެ ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ.
ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ ބެހޭ ކައުންސިލަރު އާނަންދިތާ ވަގާނީ ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި، މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ކުރެވޭ ފުރައްސާރައަކީ އެކި ގޮތްގޮތަށް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އެހެން މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި ފާޑުކިޔުމާއި، ކުރަން ނުކުޅެދޭ ފަދަ ތާވަލުތަކަށް މަސައްކަތް ހަވާލުކުރުމާއި، އަދި ވަކި މީހެއްގެ ކައިރީގައި ހުންނައިރު އަބަދުވެސް ބިރުގަނެފައި ހުންނަންޖެހުން ހިމެނެއެވެ. މިފަދަ ކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ.
1 – އަމަލުތައް ދެނެގަނެ ހަމަޖެހުމާއެކު ސީދާކޮށް ބަޔާންކުރުން
ގަނާކުރާ މީހުން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކަންކަން އޮޅުންބޮޅުންކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އުކުޅެވެ. “ތިގޮތަށް އަހަންނާ ވާހަކަދެއްކުމުން އަހަންނަށް އުނދަގޫވޭ.” މިހެން ބުނުމަކީ އިޙުސާސްތަކަށް ބިނާކޮށް ބުނާ ބަހަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް، ހަޤީޤަތުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ސާފު ބަހުރުވައެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ހަނުހުރުމަށް ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިސްކުރުމަށްވުރެ، ސާބިތުކަމާއެކު ބަސްބުނުމަކީ މިފަދަ އަމަލުތައް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށް އޮތް އެންމެ ފައިދާހުރި މަގެވެ.
2 – އިތުރު ތަފްސީލު ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ސީދާ ބަހުން ބުނުން
ކަންކަން މާބޮޑަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭން އުޅުމަކީ އަމިއްލަ ނަފުސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ކުޑަކަން ހާމަވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް، “މަސައްކަތު ގަޑި ނިމުމުން އަހަންނަށް ވަގުތެއް ނުލިބޭނެ.” މިހެން ބުނުމުން ފުދެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނިންމުންތަކުގެ މައްޗަށް އޮންނަ ބާރުވެރިކަން ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
3 – އިޙުސާސްތަކުގެ ބަދަލުގައި ހާދިސާތައް ނޯޓުކުރުން
ކަންކަން ހިނގި ތާރީޚާއި، ބޭނުންކުރި ބަސްތަކާއި، އެ މަންޒަރު ދުށް މީހުންގެ މަޢުލޫމާތު ލިޔެ ބެލެހެއްޓުމަކީ ބަދަލުހިފުމުގެ އަމަލެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހެއްކާއި ޤަރީނާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ހިނގަމުންދާ ކަންކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ކަންކަން ރެކޯޑުކުރުމަކީ، ތިމާއަށް ކަންކަން އޮޅުވާލުމަށް ކުރާ މަސައްކަތްތަކުން ސަލާމަތްވެ، ޕްރެޝަރު ބޮޑު ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ސާބިތުކަންމަތީ ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
4 – ތަކުރާރުކޮށް އެއްގޮތަކަށް ބަސްބުނުން
ކަނޑައަޅާފައިވާ އިންތަކާއި މިންގަނޑުތައް، ހަރުކަށިކަމެއް ނެތި ތަކުރާރުކޮށް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ވަރުގަދަކަން ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން، ގަނާކުރާ މީހާގެ ނޭދެވޭ އަމަލުތަކަށް އެއްވެސް ޖާގައެއް ނެތްކަން އޭނާއަށް ވިސްނައިދެވޭނެއެވެ.
5 – އިންތަކުން ނަތީޖާ ނުނިކުންނަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުން
ސާފު މިންގަނޑުތަކެއް ކަނޑައެޅުމުން ވެސް ފުރައްސާރަކުރުން ނުހުއްޓޭ ނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ދެމީހެއްގެ ދެމެދުގައި އޮތް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މުޅި މުއައްސަސާގެ ނިޒާމީ މައްސަލައެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެޗް.އާރްއަށް މައްސަލަ ހުށަހެޅުމަކީ ނުވަތަ އެތަން ދޫކޮށް ދިއުމަކީ ނާކާމިޔާބީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ނިންމަންޖެހޭ މުހިންމު ނިންމުމެކެވެ. މިފަދަ އިންތަކެއް ކަނޑައެޅުމަކީ މީހާ ގޮތްދޫނުކުރުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނަފުސާނީ ގޮތުން ރައްކާތެރިކަން ހޯދުމެވެ.
އެހެންކަމުން، މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ހިފަހައްޓާ އުސޫލުތަކަކީ ހަމައެކަނި އެހެން މީހުން އިސްލާހުކުރަން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ކަރާމާތާއި، ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ކުރާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ކަންކަމުގައި އިސްނަގައި، އަމިއްލަ ނަފުސަށްޓަކައި ތެދުވުމަކީ ބޮޑު ބަދަލެއްގެ ފެށުމެވެ.
