ދިވެހިރާއްޖެ ހިމެނޭހެން ދުނިޔޭގެ ހޫނު ޤައުމުތަކުގައި ނިދާއިރު އެނދު ކައިރީގައި މަދިރި ދުންދަނޑި ރޯކޮށްފައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، މީގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެކަމަށް ތިމާވެށީގެ ސިއްޙަތާ ބެހޭ މާހިރުން މިހާރު ދަނީ އިންޒާރު ދެމުންނެވެ.
ވިހަ މާއްދާތަކާ ބެހޭ މާހިރުން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި، މަދިރި ދުންދަނޑިއަކީ ކުނޑި ނުވަތަ ކާށި ހުނބު ފަދަ ތަކެތި ފިއްތައިގެން އޭގެ ތެރެއަށް މަދިރި މަރާ ކެމިކަލް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ރޯކުރުމުން އަލިފާން ހިފައިގެން އަނދައިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި، ދުން އަރުވަމުން މަޑުމަޑުން އަނދާ އެއްޗަކަށް ވުމުން، މީގެ ތެރެއިން ވައި ނުސާފުކުރާ ކުދި މާއްދާތަކާއި އޯގަނިކް ކޮމްޕައުންޑްތަކުގެ އިތުރުން “ފޯމަލްޑިހައިޑް” ފަދަ ގެއްލުންދެނިވި ކެމިކަލްތައް މެދުނުކެނޑި ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މަދިރި ދުންދަނޑި ނިދާ ކޮޓަރި ފަދަ ބަންދު ތަންތަނުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކަށް ވުމުން، މުޅި ރޭގަނޑު އެ ދުންތައް ކޮޓަރިތެރޭގައި ޖަމާވެ، ގޭތެރޭގެ ވައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ބޮޑުތަނުން ދަށްކޮށްލައެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްޙަތު ޖަމްއިއްޔާގެ އިރުޝާދުތަކާ ހަވާލާދީ ސިއްޙީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، މިފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ގިނަވަގުތު ހުށަހެޅިފައި ހުރުމަކީ ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ބަލިކަށިވުމުގެ އިތުރުން، ދުރު މުސްތަޤުބަލުގައި ސިއްޙީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މާހިރުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، ނިދާފައި އޮންނައިރު ނޭވާލާ މިންވަރު މަޑުވުމުގެ ސަބަބުން މި ކުދި މާއްދާތައް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މާ ފުންމިނަށް ދިއުމަށް ފުރުސަތު ލިބި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ނޭވާލާ ހޮޅިތަކަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރު ބޮޑުވެއެވެ. މަދިރީގެ ޒަރީއާއިން ފެތުރޭ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މަދިރި ދުންދަނޑި ވަރަށް ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، މީގެ ސަބަބުން ސިއްޙަތަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ލިބެން ފަށާފައެވެ.
ސިއްޙީ ދާއިރާގެ މާހިރުން ލަފާދެއްވަނީ މަދިރި ދުންދަނޑިއަށްވުރެ ރައްކާތެރި އެހެން ވަސީލަތްތައް އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މަދިރިގެ ބޭނުންކުރުން، ކުޑަދޮރުތަކުގައި މަދިރި ދާ ޖެހުން، އިލެކްޓްރިކް މަދިރި މަރާ ސާމާނު ބޭނުންކުރުން އަދި ވައި ދައުރުވާނެހެން ކޮޓަރި ބެހެއްޓުން ހިމެނެއެވެ. މަދިރި ދުންދަނޑި ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ ތަކެތި ބޭނުންކުރަންވާނީ ނިދާ ތަނާ ދުރުގައި، ރަނގަޅަށް ވައި ދައުރުވާނެ ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެ ރެއަކު އާދަވެގެން ކުރާ މި ސާދާ ކަމަކީ، ފެންނަން ނެތް ނަމަވެސް ގޭތެރޭގެ ވައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އޮތް ބޮޑު ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
