– ރޯދަމަހަށް ޙާއްސަ🌙
– ކަދުރާއެކު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މީރު ބާވަތްތަކެއް!

ބަރަކާތްތެރި ރަމަޟާން މަހުގެ އިފްތާރުގެ ސުފުރާމަތީގައި ކަދުރަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ މުހިންމު އެއް ބާވަތެވެ. ކަދުރަކީ ކެއުމުގައި ސުންނަތުން ސާބިތުވާ، ހަކަތަ ލިބިދޭ، އަދި ގުދުރަތީ ފޮނިކަން އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެކެވެ. ގޭގައި އާއިލާއާއެކު ތައްޔާރުކޮށްލެވޭނެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ފަސޭހަ ރެސިޕީއެއް ތިރީގައި އެވަނީއެވެ.

މިއީ ރޯދައަށް ހުރެފައި ގައިގެ ވަރުބަލިކަން ފިލުވާލައި، ވަގުތުން ހަކަތަ ޖައްސައިދޭނެ މީރު ބުއިމެކެވެ.

🛒 ބޭނުންވާ ތަކެތި:

🍳 6 ނުވަތަ 8 މަޑު ކަދުރު (އޮށް ނެގުމަށްފަހު)
🍳 2 ތަށި ފިނި ކިރު
🍳 1 ސައިސަމުސާ މާމުއި (ބޭނުންނަމަ)
🍳 2 ނުވަތަ 3 ގަނޑުފެން ކޮޅު
🍳 ކުޑަ ފޮނިތޮށި ކޮޅެއް (ބޭނުންނަމަ)

⏰ ހޭދަވާނެ ވަގުތު:
5 މިނެޓު

ތައްޔާރުކުރެވޭނީ:

2 މީހުންނަށް

👩‍🍳 ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް:

● ކަދުރުގެ އޮށްތައް ނަގައި ސާފުކޮށްލާށެވެ.
● ކަދުރު ހަރުކޮށް ހުރިނަމަ، 5 މިނެޓު ވަންދެން ހޫނު ކިރުފޮދެއްގައި ފޯކުރަން ބަހައްޓާށެވެ.
● ކަދުރާއި، ކިރާއި، މާމުއި އަދި ގަނޑުފެންކޮޅު މިކްސަރަށް އަޅާލާށެވެ.
● ރަނގަޅަށް ހިމުންވަންދެން މިކްސަރުން ގިރުވާލާށެވެ.
● ތަށްޓަށް އެޅުމަށްފަހު، މައްޗަށް ކުޑަ ފޮނިތޮށި ކޮޅެއް ބުރުވާލާށެވެ.

🌟 ފައިދާތައް:

● ރޯދަ ވީއްލުމަށްފަހު ވަގުތުން ހަކަތަ ލިއްބައިދޭ.
● ގުދުރަތީ ހަކުރާއި ފައިބަރުން މުއްސަނދިވެފައިވުން.
● ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ.
● ބަނޑުހައިކަން ފިލުވައިދީ، ގިނައިރު ބަނޑުފުރިފައި ހުންނަ އިހުސާސްކޮށްދޭ.