ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮލެސްޓްރޯލް ބެލެވިފައިވަނީ އިންސާނާގެ ސިއްޙަތަށް ހުރި އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލުގެ ގޮތުގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކާނާގެ ތެރެއިންނާއި ލޭގެ ތެރެއިން ކޮލެސްޓްރޯލް ފެނުމަކީ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ނުރައްކަލެއްގެ ގޮތުގައި ވަނީ ސިފަކުރެވިފައެވެ. ނަމަވެސް، ފަހުގެ ބޮޑެތި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑު ކަމެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ މެދުގައި ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ފާހަގަކުރެވުނު ގޮތުގައި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތީގައި ހުންނަ ބައެއް މީހުން ގިނަ ދުވަހު ދިރިތިބޭކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. އަދި ބައެއް ބާވަތުގެ ކެންސަރު ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެފަދަ މީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަކަން ވެސް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމުގައި ބެލުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މީގެން ދޭހަކޮށްދެނީ، ކޮލެސްޓްރޯލާއި އިންސާނާގެ ސިއްޙަތާ ހުރި ގުޅުމަކީ ނޫސްތަކުގެ ސުރުޚީތަކުން ފެންނަ ވަރަށްވުރެ މާ ފުން އަދި ތަފާތު ގުޅުމެއް ކަމެވެ.
ހަޤީޤަތުގައި ކޮލެސްޓްރޯލަކީ ހަށިގަނޑަށް ނުހަނު ބޭނުންތެރި މާއްދާއެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ ފަށަލަތައް ބިނާކުރުމަށާއި، ތަފާތު ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށާއި، ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކުރުމަށް ވެސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، ކޮލެސްޓްރޯލް އިންތިހާއަށް ދަށްވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އިންސާނާގެ ސިއްޙަތަކީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ފެންނަ ނަންބަރަކަށް ބިނާކޮށް ނިންމޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަށްވުރެ މާ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ސިއްޙަތާ ގުޅިފައިވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ތިމާ ކާބޯތަކެތި ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، ދުވާލަކު ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި، ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ހުންނަ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ދުޅަތައް ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ނިދުމާއި، ނަފުސާނީ ހާސްކަން ނުވަތަ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމާއި، އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ އާދަކާދަތަކަކީ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ފެންނަ އެންމެ ނަންބަރަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ނުފޫޒެއް ސިއްޙަތަށް ފޯރުވާ ކަންކަމެވެ.
ސިއްޙަތާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާ މަޢުލޫމާތު ލިބެމުންދާ ވަރަކަށް އެނގެނީ ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް އޭގެ ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތަކަށް ބަލަންޖެހޭ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮލެސްޓްރޯލަކީ ހަމައެކަނި “ނުބައި” މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ދެކުމުގެ ބަދަލުގައި، މުޅި ސިއްޙީ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން އެއަށް ބަލައި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް އިސްކަންދިނުމަކީ އެންމެ ބުއްދިވެރި ގޮތެވެ.
