އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އާންމުކޮށް އަޅާނުލައި އުކާލެވޭ އޮރެންޖު ތޮށްޓަކީ މުއްސަނދި ފައިދާތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ސިޓްރަސް މާއްދާތައް ދިރާސާކުރާ ސައިންސްވެރިން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި، އޮރެންޖުގެ ތޮށީގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފްލެވޮނޮއިޑްސް، ވިޓަމިން ސީ އަދި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު މި މާއްދާތައް އޮރެންޖަށްވުރެ އޭގެ ތޮށީގައި ގިނަކަން ވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
ކާބޯތަކެތީގެ ސައިންސާ ބެހޭ މަޝްހޫރު މަޖައްލާތަކުގައި ޝާއިޢުކޮށްފައިވާ އަދި ދުނިޔޭގެ ސިއްޙަތު ޖަމްޢިއްޔާ އިން ތާއީދުކުރާ މި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، ދުޅަވުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ދިރާސާވެރިން ވަނީ ތޮށީގައި ހިމެނޭ “ހެސްޕެރިޑިން” ފަދަ މުހިންމު ފައިޓޯކެމިކަލްތަކަކީ ސިއްޙަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއްކަން ފާހަގަކޮށްފައެވެ. ނަމަވެސް، ތޮށީގެ ހިތި ރަހަޔާއި އޭގެ ހަރުކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ މީހުން އެ އުކާލަނީއެވެ.
ކަމާބެހޭ މާހިރުން ލަފާދެއްވާ ގޮތުގައި، ރަނގަޅަށް ދޮވުމަށްފަހު އޮރެންޖު ތޮށި ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިގޮތުން ތޮށި ހިމުންކޮށް ގާނައިގެން ނުވަތަ ސައި ތައްޔާރުކޮށްގެން ނުވަތަ ކައްކާއިރު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ކެމިކަލް މަދު އޯގަނިކް އޮރެންޖު ބޭނުންކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ، އޭގައި ހުންނަ ފަނިފަކުސަ މަރާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ހޯދުންތަކުން އެނގިގެންދަނީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް އުކާލާ ބައިތަކަކީ ވެސް ފައިދާހުރި މާއްދާތަކެއް އެކުލެވޭ ބައިތަކެއް ކަމެވެ. ދިވެހިރާއްޖެ ފަދަ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަށް އިސްކަންދޭ ޤައުމުތަކަށް، މިއީ ކާބޯތަކެތި އިސްރާފުވުން ކުޑަކޮށް، ސިއްޙީ ފައިދާ ހޯދުމަށް އޮތް ފަސޭހަ މަގެކެވެ.
