ހެނދުނާ ހޭލާ މީހުންނަކީ ވަރަށް ހީވާގި، ކަންކަމަށް ފަރުވާތެރި ބައެއްގެ ގޮތުގައި މީގެ ކުރިން ބެލެވުނެވެ. އެފަދަ މީހުންނަކީ ރޭގަނޑު އަވަހަށް ނިދަން އާދަވެފައިވާ، އަދި ހެނދުނު ހައެއް ޖަހާއިރު އެލާމްވުމާއެކު އެއްވެސް ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ހޭލާ ބައެކެވެ.
ނަމަވެސް، ނިދުމުގެ އާދަތަކާ ގުޅޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ޤަބޫލުކުރަމުން އައި ކަންކަން ބަދަލުކޮށްލާ ފަދަ އައު ދިރާސާއެއް މިވަނީ ފެންމަތިވެފައެވެ. “އެޑް ހެލްތު” އިން ކުރިއަށް ގެންދިޔަ މި ދިރާސާގައި ބައިވެރިވި ބުއްދިވެރި މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނަ މީހުންނަކީ ރޭގަނޑު އެންމެ ލަހުން ނިދަންދާ މީހުން ކަމަށް ނަތީޖާއިން ދައްކައެވެ.
މި ދިރާސާ ކުރިއަށް ގެންދިޔައީ ދުނިޔޭގެ އެންމެ އައި.ކިއު މަތީ މީހުން ހިމެނޭ ޖަމިއްޔާ ކަމަށްވާ “މެންސާ” ގެ ޖަރުމަނު ގޮފީގެ މެންބަރުން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތަފާތު އުމުރުފުރާތަކާއި، ނަސްލުތަކުގެ 1،172 މީހުން ބައިވެރިވިއެވެ.
ދިރާސާގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، މަސައްކަތްކުރާ މާހައުލުގައި އުޅޭ ބުއްދިވެރި މީހުންނަކީ ރޭގަނޑު ލަހުން ނިދަން އާދަވެފައިވާ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލަކަށްވުރެ ބޮޑަށް، އެމީހުންނަށް ލިބިފައިވާ ފުރުސަތުތަކެވެ.
ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި، އައި.ކިއު މަތީ މީހުން ރޭގަނޑު ލަހުން ނިދަނީ ހަމައެކަނި ބަންދު ދުވަސްތަކަކު ނޫނެވެ. އާންމު މަސައްކަތު ދުވަސްތަކުގައިވެސް އެމީހުން ލަހުން ނިދަން ދެއެވެ. މީގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އެފަދަ މީހުން އަދާކުރާ ވަޒީފާތަކުގެ ގޮތުން ހެނދުނު މާ އަވަހަށް މަސައްކަތަށް ނިކުންނަން ނުޖެހުމެވެ. ގިނަ މީހުންނަކީ ހެނދުނު 10:00 ނުވަތަ މެންދުރު 12:00 ގައި މަސައްކަތް ފަށާ މީހުންނެވެ. އެހެންކަމުން، ރޭގަނޑު ލަހުން ނިދިޔަސް، ހެނދުނު ގިނައިރު ނިދާލުމުގެ ފުރުސަތު އެމީހުންނަށް އޮވެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އައި.ކިއު މަތީ މީހުންނަށް “ވައިޓް ކޮލަރ” ނުވަތަ އޮފީސް ވަޒީފާތައް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. މިފަދަ ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތް ފަށާ ގަޑި ލަސްވުމާއި، މަސައްކަތު ގަޑި ކުރުވުމަކީ ލިބޭ ބޮޑު ލުޔެކެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް، އަތްތެރި މަސައްކަތްތަކާއި ފަންނީ މަސައްކަތްތަކުގައި (މިސާލަކަށް ކަރަންޓު މަސައްކަތްތެރިން، މެކޭނިކުން) އުޅޭ މީހުންނަކީ ފަތިހު 4:00 އާއި 6:30 އާ ދެމެދު ހޭލައިގެން މަސައްކަތަށް ނިކުންނަން ޖެހޭ ބައެކެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ބުއްދިވެރިކަން ކުޑަވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުން ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބާވަތުންނާއި މޫސުމީ ހާލަތްތަކަށް ބަލައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކެއް ކަމަށް ދިރާސާގައި ފާހަގަކޮށްފައިވެއެވެ.
ނިންމާލަމުން ދިރާސާގައި ބުނެފައިވަނީ، ވަޒީފާގެ ބާވަތް ކޮންމެ ގޮތަކަށް އޮތް ނަމަވެސް، ސިކުނޑި ތާޒާކަންމަތީ ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އަރާމުލިބޭ ފަދަ ނިދުމުގެ ތަރުތީބެއް ގެންގުޅުން މުހިންމު ކަމަށެވެ. މުހިންމީ ނިދަންދާ ގަޑިއަށްވުރެ ބޮޑަށް، ނިދީގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުމެވެ.
