ހިނގުމަކީ އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ކުރާ ކަމެއް ކަމުގައި ބެލެވުނު ނަމަވެސް، މިއީ ސިކުނޑީގެ ދިރުމާއި ކުރިއެރުމަށް އޮތް އެންމެ މުހިންމު އެއް ވަސީލަތެވެ. ސައިންސްވެރިން ހާމަކުރާ ގޮތުގައި، ޤަވާއިދުން ހިނގުމަކީ ސިކުނޑީގެ ސައިޒު ބޮޑުކޮށްދީ، އޭގެ މަސައްކަތްތައް ހަލުވިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ނިއުރޯސައިންސްގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ހިނގުން ފަދަ “އެއިރޯބިކް” ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި “ބީ.ޑީ.އެން.އެފް” ނަމަކަށް ކިޔާ މުހިންމު ޕްރޮޓީނެއް އުފެދެން މަގުފަހިވެއެވެ. މި ޕްރޮޓީނަކީ ސިކުނޑީގެ “ނިއުރޯންސް” އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ބައިތަކުގެ ތެރެއިން ހަނދާން ބަހައްޓައިދިނުމަށް އެންމެ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ “ހިޕޯކެމްޕަސް” ވަރުގަދަވެ އާރޯވެއެވެ.
ހަފުތާއަކު ތިން ދުވަހު، މަދުވެގެން 40 މިނެޓު ހިނގުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ސިކުނޑި ކުޑަވުން ނުވަތަ “ބްރެއިން ޝްރިންކޭޖް” އިން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް ހައްލެކެވެ. މިގޮތަށް ހިނގުމުގެ އާދަ ބަހައްޓާ މީހުންގެ ހަނދާން ގަދަވެ، ކަންކަމުގައި ވިސްނާ ބުއްދި އިތުރަށް ތޫނުފިލިވާކަން ތަޖުރިބާތަކުން ވަނީ ސާބިތުވެފައެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ހިނގުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަނާއި ގުލްކޯޒު ފަސޭހައިން ލިބިދެއެވެ. ހަމައެއާއެކު، ހާސްކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ހޯމޯންއެއް ކަމަށްވާ “ކޯޓިޒޯލް” ގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދީ، ސިކުނޑީގެ ވަރުބަލިކަމާއި “ބްރެއިން ފޮގް” ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
އިންސާނާގެ ސިކުނޑި އުފެދިފައިވަނީ ހަރަކާތްތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން، ޤަވާއިދުން ހިނގުމުގެ އާދަ އަށަގެންނެވުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވިޔަސް ސިކުނޑި ތޫނުކޮށް، ނަފުސާނީ ދުޅަހެޔޮކަންމަތީ ހުރުމަށް އެޅޭނެ އެންމެ ހަރުދަނާ ފިޔަވަޅެވެ.
