ދުޅަހެޔޮކަން ބެލެހެއްޓުމަށް ޒަމާނީ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރާ މި ދުވަސްވަރު، އުމުރުން ދުވަސްވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އާދައިގެ ނަމަވެސް މުހިންމު ނިޝާނެއް އަތުގެ ނިޔަފަތިން ފެންނަން ހުރެދާނެއެވެ.

ސައިންސްވެރިން ހާމަކުރާ ގޮތުގައި، ނިޔަފަތި ދިގުވާ ދުވެލިން ހަށިގަނޑުގެ އުމުރުގެ ދުވެލި ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ބިނާވެފައިވަނީ 1980 ވަނަ އަހަރު “އާކައިވްސް އޮފް އިންޓަރނަލް މެޑިސިން” ގައި ޝާއިޢުކޮށްފައިވާ ދިރާސާއެއްގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ވިލިއަމް ބީ. ބީން، ވިހި އަހަރަށްވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް އޭނާގެ އަމިއްލަ ނިޔަފަތި ދިގުވާ މިންވަރު ބަލައި ކުރި މި ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ކޮންމެ އަހަރަކު ނިޔަފަތި ދިގުވާ މިންވަރު ގާތްގަނޑަކަށް %0.5 ދަށްވެއެވެ.

މާހިރުން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި މިކަން މިހެން ދިމާވަނީ ނިޔަފަތި ހެދުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ލޭ ދައުރުވުމާއި، ސެލްތައް އާވުމާއި، އަދި މެޓަބޮލިޒަމް ފަދަ މުހިންމު ބަޔޮލޮޖިކަލް މަސައްކަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމަކަށް ވާތީއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މި މަސައްކަތްތަކުގެ ދުވެލި މަޑުޖެހިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ނިޔަފަތި ހެދޭ މިންވަރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ސިއްޙީ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ލިބޭ މުހިންމު ފުރުޞަތެކެވެ.

ގިނަ ބަޔަކަށް މި ބަދަލު ފާހަގަކުރެވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް، ކުރިއާ އަޅާބަލާއިރު ނިޔަފަތި ކަނޑަންޖެހޭ މިންވަރު މަދުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ ހަމައެކަނި ހީވާ ހީވުމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާކަން އަންގައިދޭ ޤުދުރަތީ އަދި ސައިންޓިފިކް ނިޝާނެކެވެ.

ނިޔަފަތި ދިގުވުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ބާރާއި، ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، އަދި ހަކަތަ ހުންނަ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާކަން އަންގައިދޭ ހިމޭން ނިޝާންތަކެވެ. ނަމަވެސް މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކަމަށްވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ހުންނަނީ ފާހަގަނުވެއެވެ.

ނިޔަފަތި ދިގުވާ މިންވަރު ބެލުމަކީ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ އަމިއްލަ ސިއްޙަތަށް އިތުރަށް ސަމާލުވުމަށް ލިބޭ ހިތްވަރެކެވެ. މިކަން ބެލުމަށްޓަކައި، ނިޔަފަތި ކަނޑާލުމަށްފަހު ދެން އަލުން ކަނޑަން ޖެހެނީ ކިތައް ދުވަސް ފަހުންތޯ ބަލައި ތާރީޚު ނޯޓުކުރެވިދާނެއެވެ.

ސިއްޙީ މަޢުލޫމާތާއި ޑޭޓާގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ މި ޒަމާނުގައި، މިފަދަ ކުދިކުދި ކަންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އުމުރުގެ ގަޑި ހިނގަމުންދާކަން ހަނދާންކޮށްދެއެވެ.