އަމިއްލަ ނަފްސު އިޞްލާޙުކޮށް ތަރައްޤީކުރުމަކީ މިހާރު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ބުރަ މަސައްކަތެއްގެ ގޮތުގައި ވަނީ ބެލެވިފައެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މީގެ މާނައަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ފަތިހު 5 ޖަހާއިރު ހޭލައި، ޞިއްޙީ ބުއިންތައް ބޮއެ، 45 މިނެޓު ވަންދެން މެޑިޓޭޓްކޮށް، 10 ކިލޯމީޓަރަށް ދުވެ، އަދި ހެނދުނުގެ ނާސްތާގެ ކުރިން މާލީ ގޮތުން މިނިވަން މީހަކަށް ވުމެވެ.
ނަމަވެސް ހާސްނުވާށެވެ. އަންނަ އަންގާރަ ދުވަހާ ހަމައަށް ތިބާގެ މުޅި ޝަޚްޞިއްޔަތު ބަދަލުކޮށްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހަރުދަނާކަން ފެށެނީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ.
ބޭނުންތެރި ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ކިޔުން
ފޮތް ކިޔުމަކީ ސިކުނޑި ހޭލައްވާލުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ފަސޭހަ އެއް ކަމެވެ. ފޮތެއް، ނޫހެއް، މަޢުލޫމާތުން ފުރިގެންވާ ލިޔުމެއް، ތާރީޚް، ނަފްސާނީ ޢިލްމު، އަދަބިއްޔާތު، ދީނީ ކަންކަން، ޞިއްޙަތު، ނުވަތަ ތިބާ އާންމުކޮށް ޝައުޤުވެރިނުވާ ދާއިރާއަކުންވެސް ކިޔުމަކީ އައު ޚިޔާލުތަކާއި ތަފާތު ނަޒަރިއްޔާތުތައް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ހަފުތާއަކު 500 ސަފުހާގެ ފޮތެއް ނިންމާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދުވާލަކު މަދު ސަފުހާތަކެއް ކިޔުމުންވެސް އެކަމުގެ ފައިދާ ކުރާނެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ، ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ވަގުތު ބޭކާރުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އަބަދުވެސް އައު ކަންކަން ދަސްކުރުމުގެ އާދަ އަށަގެންނެވުމެވެ.
އޮންލައިން ކޯހެއް ހެދުން
އައު ކަމެއް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުލާސްރޫމަކަށް ދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިހާރު އިންޓަނެޓް މެދުވެރިކޮށް ބަސްބަހާއި، ލިޔުންތެރިކަމާއި، ފޮޓޯގްރަފީ، ޓެކްނޮލޮޖީ، ވިޔަފާރި، ކައްކާ ފަންނު، ޑިޒައިން ކުރުން އަދި ފައިސާ ބެލެހެއްޓުން ފަދަ އެތައް ދާއިރާއަކުން ކޯސްތައް ހެދެން އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާއަށް ބޭނުންތެރި ނުވަތަ އަބަދުވެސް ދަސްކުރަން ބޭނުންވެފައިވާ ކަމެއް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ. އައު ކަންކަން ދަސްކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ޒުވާނުންނަށް އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަވެސް އައު ކަންކަން ދަސްކުރުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ޝައުޤުވެރިކަން އިތުރުކޮށްދީ، ތިބާގެ އަމިއްލަވަންތަކަން ހަމައެކަނި އަދާކުރާ މަސްއޫލިއްޔަތުތަކުގެ ތެރޭގައި ބަންދުވެފައި ނެތްކަން ހަނދާންކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކުޅިވަރެއް ނުވަތަ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ހަރަކާތެއް ހޯދުން
ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ޖިމްގައި ގޮސް ބުރަ މަސައްކަތް ކުރުމެއް ނޫނެވެ. ހިނގުން، ފެތުން، ނެށުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން، ގަސް އިންދުން ނުވަތަ ޔޯގާ ފަދަ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ކޮންމެ ހަރަކާތަކީވެސް ހިތްހަމަޖެހުމާއެކު ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. ހަމައެއާއެކު، އަމިއްލަ ޝައުޤުވެރިކަން ހުންނަ ކަންކަމަށް ވަގުތު ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުރެހުން، ފެހުން، ކެއްކުން، ނުވަތަ މިއުޒިކީ އާލަތެއް ކުޅެން ދަސްކުރުމަކީ ވަޒީފާއާއި އާއިލީ ޒިންމާތަކުގެ ބޭރުން ދިރިއުޅުމަށް އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭނެ ކަންކަމެވެ. ތިބާ ހަމައެކަނި އުފާވާތީ ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ހުރުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.
ކަންކަން ފަސްކުރުން ހުއްޓާލުން
މިއީ ކުރަން އެންމެ އުނދަގޫ އެއް ކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އޮންނަ ވަގުތު، ކުއްލިއަކަށް ފްރިޖް ސާފުކުރުން ކަހަލަ ދަށް ފަންތީގެ މަސައްކަތްތައް މުހިންމުވެގެން ދެއެވެ. ކަންކަން ފަސްކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ކަންނެތްކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކަމަކަށް އޮންނަ ބިރުވެރިކަމެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކަމެއް ފަށާނެ ގޮތެއް ނޭނގިގެން ވާގޮތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރިހަމަ ނުވި ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަށާށެވެ. ދިހަ މިނެޓު ވަރު އެކަމަށް ހޭދަކުރާށެވެ. ކުރަންޖެހޭ ފޯނު ކޯލު ކޮށްލާށެވެ. ފުރަތަމަ ޕެރަގްރާފް ލިޔެލާށެވެ. އެންމެ ވަތްގަނޑެއް ތަރުތީބުކޮށްލާށެވެ. މަސައްކަތުގެ ހިތްވަރު ލިބޭނެ ފުރިހަމަ ދުވަހަކަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަށްވުރެ، ކުޑަކުޑަ މިންވަރަކުން ނަމަވެސް ކުރިއަށް ދިއުން މާ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
ޑައިރީ ނުވަތަ ނޯޓު ލިޔަން ފެށުން
މިކަމަށް އަގުބޮޑު ފޮތެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. އާދައިގެ ކޮޕީ ފޮތެއް ވެސް ފުދޭނެއެވެ. ތިބާއަށް ކުރެވޭ އިޙުސާސްތަކާއި، ޝުކުރުވެރިވާ ކަންކަމާއި، ކަންބޮޑުވާ ކަންކަމާއި، ދަސްވި ކަންތައްތަކާއި، ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ ކަންކަން ލިޔާށެވެ. މިއީ ޚިޔާލުތައް ތަރުތީބުކޮށް، އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙުސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ކިޔާލުމުން، ހިތުގައި އޮތް ބޮޑު މައްސަލައަކީ އަސްލު ކުދިކުދި ތިން މައްސަލަކަން އިޙުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
ވާހަކަދެއްކުމާއި ލިޔުންތެރިކަން ރަނގަޅުކުރުން
މުޢާމަލާތް ކުރުމުގެ ހުނަރު ތަރައްޤީކުރުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސު އިޞްލާޙުކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު، ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އަޅާނުލެވޭ ކަމެކެވެ. ހަޅޭއްނުލަވައި، އަދި ކޮންމެ ޚިޔާލުތަފާތުވުމަކީ ޒުވާބަކަށް ނުހަދައި، ތިބާގެ ޚިޔާލުތައް ސާފުކޮށް ފާޅުކުރަން ދަސްކުރާށެވެ. ގިނައިން ކިޔާށެވެ. އައު ބަސްތައް ދަސްކުރާށެވެ. ޖަވާބު ދިނުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަޑުއަހަން ދަސްކުރާށެވެ. މުޢާމަލާތްކުރުމުގައި މޮޅުވުމަކީ އަނެކުންގެ މައްޗަށް ބަސްބުނުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޚިޔާލުތަކާއި، އިންތަކާއި، އިޙުސާސްތައް އިޙްތިރާމާއެކު ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުމެވެ. އަދި ފޮނުވާލާ މެސެޖެއްވެސް ކުރިން ކިޔާލުމަކީ އާއިލީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
އަޅުކަންކުރުން، ވިސްނުންތެރިވުން އަދި ދުޢާކުރުން
މުސްލިމް އަންހެނުންނަށް ނަފްސު ތަރައްޤީކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ވަޒީފާގެ ކުރިއެރުމާއި، ސިފައާއި، ނުވަތަ މަސައްކަތްތެރިކަމެއް ނޫނެވެ. ރޫޙާނީ ދިރުން ހޯދުމަކީވެސް އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމާދަށް ވަގުތު ހޯދުމާއި، ޤުރުއާން ކިޔެވުމާއި، ﷲ ހަނދުމަކުރުމާއި (ޛިކުރުކުރުން)، އިޚްލާޞްތެރިކަމާއެކު ދުޢާކުރުމަކީ ހިތްހަމަޖެހުމާއި ކެތްތެރިކަން ލިބިދޭނެ ކަންކަމެވެ. ދުޢާކުރުމަކީ މަސައްކަތްކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަހަރެމެން ކަމަކަށް އެދި ދުޢާކުރާއިރު، އެކަން ހާސިލުކުރުމަށްޓަކައި ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތްވެސް ކުރަންޖެހޭނެއެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު އިޞްލާޙުކުރުމަކީ މުޅިން ތަފާތު މީހަކަށް ވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކެތްތެރި، ޢިލްމުވެރި، އަޚްލާޤު ރަނގަޅު، އޯގާތެރި، އަދި ﷲ އާ ގާތް މީހަކަށް ވުމެވެ.
ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެވެސް އަގުހުރި
ދިރިއުޅުން މުޅިން ބަދަލުކޮށްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މަދު ޞަފުހާއެއް ކިޔާލާށެވެ. ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ދަސްކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ހަރަކާތެއް ގެންނާށެވެ. އައު ކަމެއް ތަޖުރިބާކޮށްލާށެވެ. ފަސްކުރަމުން އައި ކަމެއް ނިންމާލާށެވެ. ޚިޔާލުތައް ލިޔެލާށެވެ. މުޢާމަލާތްކުރާ ގޮތް ރަނގަޅުކުރާށެވެ. ނަމާދުކޮށް ދުޢާކުރާށެވެ. ދެން މާދަމާވެސް ހަމަ މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.
ސަބަބަކީ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހަރުދަނާކަން އިތުރުކުރުމަކީ އެއްފަހަރާ ގެނެވޭ ބޮޑު ބަދަލެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ނިންމާ ކުދިކުދި ނިންމުންތަކެއްގެ ނަތީޖާއެވެ. މިގޮތުގައި ކުރިއަށް ގޮސް އެއްދުވަހަކު ފަސްބަލާލާއިރު، ތިބާއަށް އިޙުސާސްވާނީ ތިބާ އަކީ މުޅިން ތަފާތު އަންހެނަކަށް ބަދަލުވީ ނޫން ކަމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި، ތިބާ ކުރިންވެސް ހުރި ގޮތަށްވުރެ ބޮޑަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޯގާތެރިވެ، އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަން ފެށީކަމެވެ.
އަދި އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، މިކަންކަން ކުރުމަށްޓަކައި ސޯޝަލް މީޑިއާގެ ނުފޫޒުގަދަ މީހަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
