ނިދީގައި ގުގުރި ދެމުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ގުގުރި ދަމާއިރު ނޭވާލާ ނިޒާމު ބައެއްފަހަރު ބަންދުވުމުގެ ސަބަބުން، ނިދާފައި އޮންނައިރު ލޭގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ތަކުރާރުކޮށް ދަށަށްދެއެވެ. ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކަކީ އޮކްސިޖަނަށް ނުހަނު ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިގޮތަށް މެދުކެނޑިމެދުކެނޑި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންވެ ނުވަތަ މަރުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވާ ‘ހިޕޯކެމްޕަސް’ އާއި ގޮތް ނިންމުމުގެ ބާރު ހުންނަ ‘ޕްރީފްރޮންޓަލް ކޯޓެކްސް’ އަށެވެ. މީގެ އިތުރުން، އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންވެ، ސިކުނޑި މުސްކުޅިވުމާއި، ސްޓްރޯކް ޖެހުމާއި، އަދި ހަނދާން ނެތޭ ބަލި (dementia) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
ގުގުރި ދެމުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސާފުކޮށްދޭ ނިޒާމަށް ވެސް ބުރޫއަރައެވެ. ގަދަ ނިދީގައި ސިކުނޑި މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންނުވާ ބޭކާރު މާއްދާތައް ބޭރުކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް ގުގުރި ދެމުމުގެ ސަބަބުން ނިދީގެ ތެރޭގައި ތަކުރާރުކޮށް ހޭލެވޭތީ، މި ސާފުކުރުމުގެ މަރުހަލާ ފުރިހަމަކުރުމަށް ބޭނުންވާ ގަދަ ނިދި ނުލިބެއެވެ. މީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ‘ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް’ އަދި ‘ޓާއު’ ފަދަ ވިހަ މާއްދާތައް ސިކުނޑީގައި ޖަމާވެ، އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ހަމައެއާއެކު، ގުގުރި ދެމުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ދާއިމީކޮށް ދުޅަވުމަށާއި އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްއަށް ހުށަހެޅެއެވެ. ނޭވާ ހުއްޓިފައި އަލުން ފެށޭ މަރުހަލާ ތަކުރާރުވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ސްޓްރެސް ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެ، ސިކުނޑީގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުންވެ، ނާރުތަކުގެ މެދުގައި ހިނގާ މުއާމަލާތްތައް ބަލިކަށިވެއެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މިކަމަށް ފަރުވާ ނުކޮށް ހުރުމުން، ސިކުނޑީގެ މުހިންމު ބައިތައް ހީނަރުވެ، އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ހަނދާން ބެހެއްޓުމުގެ ގާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނިދީގައި ނޭވާ ހުއްޓޭ ބަލި (sleep apnea) ހުންނަ މީހުންނަށް، އެ ބަލި ނެތް މީހުންނަށްވުރެ 10 އަހަރު ކުރިން ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް، މިކަމަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމުން ސިކުނޑިއަށް ލިބިފައިވާ ބައެއް ގެއްލުންތައް ރަނގަޅުވެ، ވިސްނުމާއި ހަނދާން ބެހެއްޓުމުގެ ބާރު އަލުން އަނބުރާ ހޯދިދާނެކަން ވަނީ ސާބިތުވެފައެވެ.
