އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ފުރިހަމަ ނިޒާމުތަކެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު މާއްދާއެއް މަދުވުމުން ނުވަތަ ބަދަލެއް އައުމުން، އެކަން އަންގައިދިނުމުގެ ގޮތުން ތަފާތު އިޙުސާސްތައް ކުރެވޭ ގޮތްވެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އެއް ކަމަކީ ބަނޑުހައިވުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާކުރެވޭ މި ކަމަކީ ސިއްޙީ ގޮތުން ބަލާއިރު ބައެއް މުހިންމު ސަބަބުތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ.
ބަނޑުހައިވުމުން ބޮލުގައި ރިއްސަން މެދުވެރިވާ އެންމެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ނުވަތަ “ބްލަޑް ގްލުކޯޒް” ދަށްވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ އޭގެ މަސައްކަތްތައް ފުރިހަމައަށް ކުރުމަށްޓަކައި މެދުކެނޑުމެއް ނެތި ހަކަތަ ބޭނުންވާ ގުނަވަނެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް މި ހަކަތަ ލިބެނީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލުކޯޒްގެ ޒަރީއާއިންނެވެ. ގިނަ ވަގުތު ނުކައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުމުން، ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ހަކަތަ ނުލިބި، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބޮލުގައި ރިއްސަން ފަށައެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބަނޑުހައިވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އާދެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުން، ހަށިގަނޑުން “އެޕިނެޕްރިން” ފަދަ ހޯރމޯންތައް ބޭރުކުރަން ފަށައެވެ. މި ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކަށް ބަދަލު އައިސް، ބޮލުގެ ނާރުތަކަށް ބާރުބޮޑުވެ ރިހުން އުފެދެއެވެ. އަދި ބަނޑުހައިވުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ނުތަނަވަސްކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލާއި ކަރުގެ މަސްތައް ވާންވުމަކީވެސް ބޮލުގައި ރިއްސަން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
ހަމައެއާއެކު، ފެން މަދުވުމަކީވެސް މިކަމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންނަށް ބަނޑުހައިވުމުގެ އިޙުސާސް ކުރެވޭއިރު، ހަށިގަނޑުން ފެންވެސް މަދުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުން ލޭގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން ލިބޭ މިންވަރު ކުޑަވެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ބައެއް މިހުންނަށް ބަނޑުހައިވުމުން ދިމާވާ ބޮލުގެ ރިހުމަކީ “މައިގްރޭން” އެއް ކަމުގައިވެސް ވެދާނެއެވެ. ކާގަޑިތަކަށް ފަރުވާކުޑަކުރުމަކީ މައިގްރޭން ހުންނަ މީހުންނަށް އެ ބަލީގެ އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ސަބަބެވެ.
ބަނޑުހައިވުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ކާނާ ނުވަތަ ހަކަތަ ބޭނުންވެފައިވާކަން އަންގައިދޭ ރަނގަޅު އިންޒާރެކެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ގަޑިން ގަޑިއަށް ސިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ކާގަޑިތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްޙަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
