ކެއުމުގައި ވޯލްނަޓް ހިމެނުމަކީ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ދުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވޯލްނަޓަކީ އެންޓިއެކޮސިޑެންޓްސް ގިނަ ކާނާއެކެވެ. އެހެން ނަޓްސް އަށް ވުރެން ވޯލްނަޓްގައި ޕްލާންޓް އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑްސް…
ކެއުމުގައި ވޯލްނަޓް ހިމެނުމަކީ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ދުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވޯލްނަޓަކީ އެންޓިއެކޮސިޑެންޓްސް ގިނަ ކާނާއެކެވެ. އެހެން ނަޓްސް އަށް ވުރެން ވޯލްނަޓްގައި ޕްލާންޓް އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑްސް…