ފާރުގަނޑެއްގައި ދޫލުމަކީ އެ ފާރުގަނޑު އަވަހަށް ފަސޭހަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ޤަބޫލުކުރި ނަމަވެސް، ޒަމާނީ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން މިކަމުގައި ފެންނަން އޮތީ ތަފާތު ނަތީޖާއެކެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތް:
“ޖާނަލް އޮފް ޑެންޓަލް ރިސާޗް” (2008) އަދި “އާކައިވްސް އޮފް އޯރަލް ބަޔޮލޮޖީ” ފަދަ ސައިންޓިފިކް މަޖައްލާތަކުގައި ޝާއިޢުކޮށްފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އިންސާނާގެ ކުޅުގައި “ހިސްޓެޓިންސް” އާއި، ހަށިގަނޑު ހެދިބޮޑުވުމަށް އެހީވާ “ގްރޯތު ފެކްޓާސް” އަދި އެންޒައިމްސް ފަދަ ދިރުންތަކަށް ބާރުދޭ މާއްދާތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށާއި، ފާރުގަނޑު އަވަހަށް ފަސޭހަވުމަށް ބާރު ފޯރުވައިދެއެވެ. އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފާރުތައް ބޭރުފުށުގެ ފާރުތަކަށްވުރެ އަވަހަށް ފަސޭހަވަނީ މި ސަބަބަށްޓަކައެވެ.
ހުރި ނުރައްކާތައް:
ކުޅުގައި ފައިދާހުރި މާއްދާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުފުށުގައި ހުންނަ ފާރުތަކުގައި ކުޅު ޖެއްސުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން އިރުޝާދުދެއެވެ. ސަބަބަކީ ކުޅުގައި އެތައް ސަތޭކަ ބާވަތެއްގެ ޖަރާސީމު (މައިކްރޯއޯގަނިޒަމްސް) އެކުލެވިގެންވުމެވެ. މީގެ ސަބަބުން ފާރުގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ފުންކޮށް ކެނޑިފައި ހުންނަ ތަންތަނާއި، އެއްޗެއް ދަތްއަޅައިގެން ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ފިހިފައި ހުންނަ ތަންތަނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ސީ.ޑީ.ސީ (2023-2024) އިން ނެރުނު ލަފާތަކުގައި ވެސް މިފަދަ ނުރައްކާތަކަށް ސަމާލުވުމަށް ބާރުއަޅާފައިވެއެވެ.
އަމަލުކުރަންވީ ގޮތް:
ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއްވަނީ ފާރުގަނޑު ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ސިއްޙީ ގޮތުން ރަނގަޅު އުސޫލުތައް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ.
● ސާފު ފެނުން ފާރުގަނޑު ދޮވެލުން.
● އެކަށީގެންވާ އެންޓިސެޕްޓިކްއެއް ބޭނުންކުރުން.
● ފާރުގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއެކު، ބޭންޑޭޖް ފަދަ އެއްޗަކުން ނިވާކުރުން.
އާދައިގެ ކުދިކުދި ކެނޑުންތައް މިފަދަ ފަރުވާތަކުން ފަސޭހަވި ނަމަވެސް، ބޮޑެތި ޒަޚަމްތަކާއި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަންޖެހެއެވެ.
ކުޅުގައި ފާރުގަނޑު ފަސޭހަ ކުރުމަށް އެހީވާ މާއްދާތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ ޒަމާނީ ބޭސްވެރިކަމުގެ ފަރުވާތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރަން ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުޅުން ކުރާ ފައިދާ، ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުފުށުގައި ހުންނަ ހުޅުވިފައިވާ ފާރުތަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
