ސައިންސްވެރިން ކުރި އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ހަފުތާއަކު އެއް ފަހަރު ކުރާ ވަރުގަދަ ކަސްރަތަކުން ވެސް ބަނޑުގެ ސަރުބީ (ވިޒަރަލް ފެޓް) ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކޮށްދެއެވެ. މި ހޯދުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަކާދަތައް ހުންނަ ގޮތުން ކަސްރަތު ކުރަން ގިނަ ވަގުތު ނުލިބޭ މީހުންނަށް ލިބުނު ވަރަށް އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ.
ބްރިޓިޝް ޖާނަލް އޮފް ސްޕޯޓްސް މެޑިސިންގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ މި ދިރާސާގައި ބުނާ ގޮތުން، ގަވާއިދުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ހަފުތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ކުރާ ގަދަ ކަސްރަތުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ފައިދާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިގޮތަށް ކުރާ ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި ޖަހާ ނުރައްކާތެރި ސަރުބީ ވިރުވައިދިނުމަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބެއެވެ.
ސައިންސްވެރިން މި ދިރާސާ ކުރިއަށް ގެންދިޔައީ ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުންގެ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އާދަތަކާއި އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަލައިގެންނެވެ. މި ދިރާސާއިން އެނގުނު ގޮތުގައި ‘ހައި އިންޓެންސިޓީ’ ނުވަތަ ބުރަ ކަސްރަތުތައް ހަފުތާއަކު އެއްފަހަރު ކުރާ މީހުންގެ ބަނޑުގެ ސަރުބީ، ކަސްރަތު ނުކުރާ މީހުންނަށްވުރެ ބޮޑުތަނުން މަދެވެ.
މިކަން މިގޮތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ، ބުރަ ކަސްރަތެއް ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ނުވަތަ ހަކަތަ އަންދާ މިންވަރު މަތިވެ، އޭގެ އަސަރު ގިނަ ވަގުތުތަކަކަށް ދެމިގެންދާތީ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ބުނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، މިފަދަ ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހަކުރު ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި އާ ހޯދުމުގެ ސަބަބުން، ވަގުތު ނެތުމުގެ ސަބަބުން ކަސްރަތު ނުކުރެވިފައި ތިބޭ މީހުންނަށް ހަފުތާ ބަންދުގައި ނަމަވެސް ކަސްރަތުކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ޞިއްޙަތެއްގައި ހުރުމަށް އާ އުންމީދެއް ވަނީ ލިބިފައެވެ. ސައިންސްވެރިން އިރުޝާދު ދެނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ނުކުރެވުނަސް، ހަފުތާއަކު އެއްފަހަރު ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ބުރަވާ ފަދަ ކަސްރަތެއް ކުރުމަށެވެ.
