އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ފުރިހަމަ ނިޒާމުތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ކަމަކީ، ވަކި މުއްދަތަކަށް ކާބޯތަކެއްޗާ ދުރުގައި ހުރުމުން ނުވަތަ ރޯދައަށް ހުރުމުން، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެހަށި އަމިއްލައަށް ސާފުކުރަން ފަށާ ކަމެވެ. ސުވާލަކީ 72 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްޗެއް ނުކައި ހުރުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނާނީ ކޮންކަހަލަ ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާވެރިން ބުނާގޮތުގައި، ގިނަ ވަގުތުތަކަކަށް ރޯދައަށް ހުރުމުން “އޮޓޯފަޖީ” ކިޔާ ޤުދުރަތީ ސެލިއުލާ މަރުހަލާއެއް ހަށިގަނޑުގައި ހިނގަން ފަށައެވެ. މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ޕްރޮޓީންތަކާއި، މުސްކުޅިވެ ބޭނުންނުކުރެވޭ ފަދަ ސެލްތަކުގެ ބައިތައް ނައްތާލައި، އަލުން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމެކެވެ. ސައިންސްވެރިން މިކަން ސިފަކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ “މަރާމާތުކުރާ ނިޒާމު”ގެ ގޮތުގައެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ރޯދައަށް ހުރުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި، އިންސިއުލިން އަދި ހެދިބޮޑުވުމާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ސިގްނަލްތައް ދަށްވެގެންދާކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ އިންސާނާ މުސްކުޅިވުމުގެ މަރުހަލާއަށާއި، މެޓަބޮލިކް ދުޅަހެޔޮކަމަށާއި، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަންކަމެވެ.
ލެބޯޓްރީތަކުގައާއި ޖަނަވާރުން ބޭނުންކޮށްގެން ހަދާފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ރޯދައަށް ހުރުމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުގެ ސެލްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އާދެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކާއެކު ރޯދަ ހިފުމުން އޭގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް، މިއީ ކެންސަރު ބަލީގެ ފަރުވާއެއް ނޫންކަމާއި، ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫންކަން ދިރާސާވެރިން ހަނދާންކޮށްދެއެވެ.
ގިނަ ވަގުތު ރޯދައަށް ހުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް މަރާމާތުކުރުމަށާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މީގެ ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ ރޯދައަށް ހުންނަ ވަގުތަށާއި، އެ މީހެއްގެ އާންމު ސިއްޙަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކެއުމާ ދުރުގައި ހުރުމުގެ ކުރިން ސިއްޙީ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
