ބްރޮކޮލީއަކީ އޭގައި ހިމެނޭ ގިނަގުނަ ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މަޤުބޫލު ތަރުކާރީއެކެވެ. ގިނަ މީހުން އާންމުކޮށް ބްރޮކޮލީ ކައްކާއިރު، އެ ކޮށާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ތަވައަށް ނުވަތަ ތެއްޔަށް އަޅާލައިގެން ކައްކަން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް، ދާދި ފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދައްކާގޮތުގައި މި އާދައަށް ކުޑަ ބަދަލެއް ގެނައުމަކީ އޭގެ ސިއްޙީ ފައިދާ ތިން ގުނައަކަށް އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޖާނަލް އޮފް އެގްރިކަލްޗަރަލް އެންޑް ފުޑް ކެމިސްޓްރީގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ މި ދިރާސާގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ގޮތުން، ބްރޮކޮލީ ކޮށާލުމުން އޭގައި ހުންނަ “މައިރޮސިނޭޒް” ނަމަކަށް ކިޔާ އެންޒައިމެއް، އޭގެ ޤުދުރަތީ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ “ގްލޫކޯރަފަނިން” އާ ގުޅިގެން “ސަލްފޯރަފޭން” އަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. މި “ސަލްފޯރަފޭން” އަކީ ހަށިގަނޑަށް ނުހަނު ފައިދާހުރި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
މި މާއްދާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އޮތް ހުރަހަކީ، ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ ހޫނެވެ. ބްރޮކޮލީ ކޮށާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ކައްކަން ފަށައިފިނަމަ، “ސަލްފޯރަފޭން” އުފެދުމުގެ ކުރިން ހޫނުގެ ސަބަބުން “މައިރޮސިނޭޒް” އެންޒައިމްތައް ނެތިދެއެވެ. ނަތީޖާއަކީ ހަށިގަނޑަށް ލިބެންވާ މުހިންމު ފައިދާތައް މަދުވުމެވެ.
ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި، ބްރޮކޮލީ ކޮށާލުމަށްފަހު ކެއްކުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 40 މިނެޓު ވަންދެން ބަހައްޓާލަން ޖެހެއެވެ. މިގޮތަށް މަޑުކޮށްލުމުން، އެންޒައިމްތަކަށް އެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފުރުސަތު ލިބި، ބްރޮކޮލީގައި “ސަލްފޯރަފޭން” އުފެދުމަށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ލިބެއެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން، ކޮށާލިގޮތަށް ކައްކާ ބްރޮކޮލީއަށްވުރެ މާ ގިނަ އަދަދަކަށް ސިއްޙީ ފައިދާ ހިމެނޭ މާއްދާތައް އޭގައި ހުރެއެވެ.
ބަދިގޭގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ކެތްތެރިވެލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްޙަތަށް ނުހަނު ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބްރޮކޮލީ ކޮށާލުމަށްފަހު ކައްކަން ފެށުމުގެ ކުރިން 40 މިނެޓު މަޑުކޮށްލުމުގެ އާދަ އަށަގެންނެވުމަކީ، މި ތަރުކާރީން ލިބެންޖެހޭ އެންމެ ފުރިހަމަ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާ ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
