ހަކުރު މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ސިއްޙީ ގޮތުން ނުރައްކާތެރި އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާކަން މިހާރުގެ ދިރާސާތަކުން ދަނީ ކަށަވަރުވަމުންނެވެ. އައު ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އިތުރުކޮށްފައިވާ ހަކުރުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ ފެންވަރުގައި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ.
ދުނިޔޭގެ ސިއްޙަތު ޖަމްއިއްޔާ ފަދަ އިދާރާތަކުން އިރުޝާދު ދެނީ، ދުވާލަކު ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތައިގެ ތެރެއިން، އިތުރުކޮށްފައިވާ ހަކުރުގެ މިންވަރު %10 އަށްވުރެ މަދުކުރުމަށެވެ. ހާވަރޑް ޓީ.އެޗް ޗޭން ސްކޫލް އޮފް ޕަބްލިކް ހެލްތުން ހަދާފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، ގިނައިން ހަކުރު ބޭނުންކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ދެއެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން އުފައްދާ މިންވަރު އިތުރުވެ، ދުވަސްތަކެއް ފަހުން “އިންސިއުލިން ރެސިސްޓަންސް” ނުވަތަ އިންސިއުލިންއަށް ހަށިގަނޑު ނުޖެހޭ ގޮތް މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ ހަކުރު ބަލީގެ ދެވަނަ ބާވަތް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ހަކުރުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އިންފްލެމޭޝަން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން ގެއްލޭ ފަދަ ދުޅަވުންތައް އުފެދެއެވެ. ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓްސް އޮފް ހެލްތުން ބަލާފައިވާ ދިރާސާތަކުން އެނގޭ ގޮތުގައި، މިފަދަ ދުޅަވުންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސިއްޙަތަށް ނޭދެވޭ އަސަރުކޮށް، ވިސްނުމުގެ ބާރު ދެރަވެ، ސިކުނޑި ސާފުކޮށް މަސައްކަތްކުރުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
ހަކުރަކީ ސީދާ ކެންސަރު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، ކެންސަރުގެ ސެލްތަކަކީ ހަކަތަ ހޯދުމަށް ގްލޫކޯޒަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރޯސާވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނައިން ހަކުރު ހުންނަ ކާނާ ބޭނުންކުރުމަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް އާލާވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ފާހަގަކުރެއެވެ. އަދި ހަކުރުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތަކަށް ބަދަލު އައިސް، ނުރައްކާތެރި ބެކްޓީރިއާތައް އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަނެއް މައްސަލައަކީ “ގްލައިކޭޝަން” އެވެ. މިއީ ހަކުރު ގޮސް ހަށިގަނޑުގެ ޕްރޮޓީން ނުވަތަ ފެޓްއާ ގުޅި، ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދޭ އަދި މުސްކުޅިވުން އަވަސްކޮށްދޭ މާއްދާތަކެއް އުފެދޭ މަރުހަލާއެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ސިއްޙަތު ދަށްވުމުގެ އިތުރުން، ބޭރުފުށުން ފެންނަ މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް އަވަސްވެގެންދެއެވެ.
ދިވެހިރާއްޖެ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި، ޕްރޮސެސްކޮށްފައިވާ ކާނާ ބޭނުންކުރާ މިންވަރު އިތުރުވުމާއެކު، ހަކުރު ބޭނުންކުރާ މިންވަރު ވެސް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައެވެ. މިއީ އާންމު ސިއްޙަތަށް އޮތް ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ.
މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ހަކުރު ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު ނިޒާމުތަކަށް ބުރޫއަރުވައި، ބަލިތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަކުރު ބޭނުންކުރުމުގައި މިހާރަށްވުރެ ބޮޑަށް ސަމާލުވެ، ހޭލުންތެރިވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
