ޚުލާޞާ
ޢުމްރާގެ އަޅުކަމަށް ފިރިހެނުންނަށް ބޭނުންވާނީ ފަހާފައި ނުވާ ދެ އިޙްރާމް ފޮތިގަނޑާއި، ވަސް ނުދުވާ ފެންވަރައި ސާފުތާހިރުވާ ސާމާނާއި، އަދި އިނގިލިތައް ފެންނަން ހުންނަ ފައިވާނެކެވެ. އަންހެނުންނަށް ބޭނުންވާނީ ނިވާކަން ބޮޑު، ވައިދައުރުވާ ފަސޭހަ ޢަބާޔާ އާއި، ކަފަ ޝާލް (ހިޖާބު) އަދި ހިނގަން ފަސޭހަ ބޫޓެވެ. ދެ ޖިންސުގެ މީހުންވެސް މުއްދަތު ހަމަނުވާ ޕާސްޕޯޓާއި، ވިސާ، ވެކްސިން ސެޓްފިކެޓް އަދި ތަދުކަނޑުވާ ބޭހާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ހިމެނޭ އަސާސީ ބޭސް ފޮށްޓެއް ގެންދަންވާނެއެވެ.
މުހިންމު ނުކުތާތައް
* ޙަރަމްފުޅުގައި ދުވާލަކު 10 އިން 15 ކިލޯމީޓަރަށް ހިނގަންޖެހޭތީ، ހަށިގަނޑަށް ލުއިފަސޭހަވާނޭހެން ލަގެޖް ލުއިކޮށް ބަހައްޓާށެވެ.
* ފިރިހެނުން ފަހާފައި ނުވާ ދެ އިޙްރާމް ފޮއްޗާއި، ވަސް ނުދުވާ ސާފުތާހިރުވާ ސާމާނު ގެންނަންވާނެއެވެ.
* އަންހެނުން އިސްކަންދޭންވާނީ ހަށިގަނޑަށް ފަސޭހަ، ނިވާކަން ބޮޑު ޢަބާޔާ އަދި ހިނގަން ފަސޭހަ ބޫޓަށެވެ.
* ހުރިހާ މުހިންމު ލިޔެކިޔުންތަކާއި ބޭސްތައް ބަހައްޓަންވާނީ އަތްދަބަހުގައެވެ. މި ބުނި ތަކެތި ޗެކް-އިން ލަގެޖަށް (ދޫކޮށްލާ ފޮށިތެރެއަށް) ނުލާށެވެ.
މައްސަލަ: ގިނަ އުމްރާވެރިން މާގިނައިން މުދާ ގެންގޮސް އުނދަގޫތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ކީއްވެ؟
މި މާތް ދަތުރަށް ފުރުމުގެ ކުރިން ގިނަ މީހުންނަށް ހެދޭ ގޯހެއް އޮވެއެވެ. އެއީ މިއީ ރޫޙާނީ ދަތުރެއްކަން ހަނދާންނައްތާލައި، ދެ ހަފްތާގެ ޗުއްޓީއަކަށް ދާ ފަދައިން މުދާ ބަންދުކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ނުލާނެ އެތައް އަންނައުނަކުން ބަރު ފޮށިތައް ފުރާލުމުގެ ސަބަބުން ޖިއްދާ އެއަރޕޯޓުގައާއި، ޓެކްސީތަކަށް އަރައިފޭބުމުގައާއި، އަދި ތޮއްޖެހިފައިވާ ޙަރަމްފުޅު ތެރޭގައި އެތައް އުނދަގޫތަކަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެއެވެ.
ޢުމްރާގެ ޙަޤީޤަތަކީ މިއީ ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތެކެވެ. މާބަލް ތަޅުންގަނޑު މަތީގައި ދުވާލަކު 10 އިން 15 ކިލޯމީޓަރަށް ހިނގަންޖެހޭނެއެވެ. މައްކާއާއި މަދީނާގެ ހޮޓާތަކުގެ ދެމެދުގައި ދަތުރުފަތުރު ކުރަންޖެހޭނެއެވެ. ބޭރުގެ ގަދަ ހޫނާއި މިސްކިތްތަކުގެ އެތެރޭގެ ފިނި އޭސީއާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނެއެވެ. ޑިސެމްބަރު މަހާ ގާތްކޮށް ދަތުރުކުރާނަމަ، މައްކާ އަދި މަދީނާގެ މާހައުލު ފިނިވާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. ދަބަސް ބަރުނަމަ، ހަށިގަނޑު ވަރުބަލިވާލެއް އަވަސްވާނެއެވެ. ވަސް ނުދުވާ ސައިބޯންޏާއި ފައިވާން ކޭއްތިގެން ނަގާ ފޮޅުގައި އަޅާ ޕްލާސްޓަރު ފަދަ މުހިންމު ތަކެތި ހަނދާންނެތިއްޖެނަމަ، އަޅުކަމަށް ދޭންވާ ސަމާލުކަން ކެނޑި އުނދަގޫތަކަށް ސަމާލުކަން ދެވޭނެއެވެ.
އެކަށީގެންނުވާ ތަކެތި ދަތުރަށް ގެންދިއުމުގެ ސަބަބުން އުމްރާވެރިން ހާސްވެ ކަންބޮޑުވާތަން އާދެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ކޮޅަކީ މިކަމަށް އޮތް ޙައްލެވެ. މި ލިޔުމުގެ މަޤްޞަދަކީ ލުއިކޮށް، ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު، އަދި ރޫޙާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވެގެން ދަތުރަށް ފުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ.
ފައިސާގެ ކަންކަން:
ޖިއްދާއަށް ދެވޭއިރު ކުދިކުދި ޓިޕް ދިނުމަށާއި، ޓެކްސީ އަދި ލުއިކާނާ ގަތުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަޢޫދީ ރިޔާލް (ނަގުދު ފައިސާ) ގެންގުޅޭށެވެ.
ފިރިހެނުން ޕެކްކުރަންވީ ތަކެތީގެ ޗެކްލިސްޓް: އިޙްރާމާއި އެހެނިހެން ތަކެތި
ފިރިހެނުންނަށް ބަލާއިރު، އިޙްރާމްގެ ޙާލަތަށް އެޅުމުން ހުރިހާ ކަމެއް ބަދަލުވެގެންދެއެވެ. ޢުމްރާގެ ނިޔަތް ގަތުމަށްފަހު، ފަހާފައި ހުންނަ ފޭރާން ލުމާއި، މީރުވަސްދުވާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމާއި، އަދި ބޯ ނިވާކުރުން މަނާވާނެއެވެ.
އިޙްރާމް ކިޓް:
ދެ ސެޓް އިޙްރާމް ފޮތި: އެންމެ ސެޓަކަށް ބަރޯސާނުވާށެވެ. ޠަވާފާއި ސަޢުޔު ކުރުމުގައި ދާހިއްލާނެއެވެ. ވިދިގެން އަންނަ ނަމާދުތަކަށް ނުވަތަ އެއްޗެއް ދާވުމުން ބޭނުންކުރާނެ ސާފު، ތާޒާ ސެޓެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތުވާލި ފޮތި ޒާތުފެ އިހުރާމް އިޚްތިޔާރުކުރާށެވެ؛ ތުނި ފޮތި ތެމުމުން ހަންގަނޑުގައި ތަތްވާނެއެވެ.
އިޙްރާމް ބެލްޓް: ފަހާފައި ނުވާ އާދައިގެ ބެލްޓެއް ބޭނުންކުރުމުން ތިރީ ފޮތިގަނޑު (އިޒާރު) ހަރުލައްވައިދޭނެއެވެ.
ސޭފްޓީ ޕިން (ދައްޗާއި ކަށި): ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ކޮނޑުމަތީ އަޅާފައިވާ މަތީ ފޮތިގަނޑު (ރިދާ) ކައްސާލައިގެން ނުދާނެހެން ހަރުކުރުމަށް މި ތަކެތި ބޭނުންކުރާށެވެ.
ފައިވާން:
ކުޑަހުޅާއި އިނގިލިތައް ފެންނަ ފައިވާން: އިޙްރާމްގައި ހުންނައިރު، ފައިގެ ފުންނާބާއި އިނގިލިތައް ހުންނަންވާނީ ކަޝްފުވެފައެވެ (ހާމައަށެވެ). ފުރުމުގެ ކުރިން ފައިވާނަށް ފައި ހާނުވާލާށެވެ (ބޭނުންކޮށްލާށެވެ). އައު ފައިވާން ބޭނުންކުރުމުން ފައިގައި ފޮޅުނަގައި، ހިނގަން އުނދަގޫވެ ތަދުވެދާނެއެވެ.
ހިނގަން ފަސޭހަ ބޫޓު: މަދީނާގައި އުޅޭއިރު ނުވަތަ ދަތުރުފަތުރުކުރާ ދުވަސްވަރު ފަދަ، އިޙްރާމްގައި ނޫޅޭ ވަގުތުތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ބޭނުންކުރާނެ ބޫޓެއް ގެންގުޅުން ބުއްދިވެރިއެވެ،
ހެދުން:
3-4 ޖުއްބާ (ޘައުބު) ނުވަތަ ގަމީސް: އެންމެ ރަނގަޅީ ލުއި، ވައިދައުރުވާ ކޮޓަން ފޮއްޗެވެ. ބޭނުންނަމަ މައްކާއިން ވެސް ހެޔޮ އަގުގައި ޖުއްބާ ގަންނަން ލިބޭނެއެވެ.
ލުއި ޖެކެޓް ނުވަތަ ސޯލް: ޙަރަމްފުޅު ހުންނަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް އޭސީކޮށް ފިނިކޮށްފައެވެ. ބޭރު ހޫނު ނަމަވެސް، އެތެރޭގައި އުޅޭއިރު ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް ފިނިވާނެއެވެ.
ޖަނގިޔާ/ބޮކްސާ އަދި އިސްޓާކީނު: ހަމައެކަނި އިޙްރާމްގައި ނޫޅޭ ވަގުތުތަކަށެވެ.
ފާޚާނާ ސާމާނު (ވަސްނުދުވާ): އިޙްރާމްގައި ހުންނައިރު މީރުވަސްދުވާ އެންމެހައި ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ މަނާކަމެކެވެ. ދަތުރުފެށުމުގެ ކުރިން ވަސްނުދުވާ ސައިބޯނި، ޝޭމްޕޫ އަދި ޑިއޯޑްރަންޓް ޕެކްކުރާށެވެ. މިއީ ސަޢޫދީގެ ފިހާރަތަކުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ވަސްނުދުވާ ބާވަތްތައް ހޯދަން އުނދަގޫ ތަކެއްޗެވެ.
އަންހެނުން ޕެކްކުރަންވީ ތަކެތީގެ ޗެކްލިސްޓް: ނިވާކަން އަދި ފަސޭހަކަން
ފިރިހެނުން ފަދައިން އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ އިޙްރާމް ޔުނީފޯމެއް ނޯވެއެވެ. އާދައިގެ ނިވާ ހެދުމަކީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ އިޙްރާމެވެ. ނަމަވެސް، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފަސޭހަކަމާއި، ވައިދައުރުވުމާއި، އަދި ފުރިހަމައަށް ނިވާވުމެވެ.
މުހިންމު ހެދުންތައް:
3-4 އަބާޔާ: ކަޅު ނުވަތަ މަޑު ކުލަތައް އިޚްތިޔާރުކުރާށެވެ. މީހުން ގިނަ ޙަރަމްފުޅުގައި ހުދު ހެދުން އަވަހަށް ހަޑިވާނެއެވެ. ވައިދައުރުވުމަށްޓަކައި ފޮތި ހުންނަންވާނީ ލުއި ކޮޓަން ނުވަތަ ޖާޒީ ފޮއްޗެވެ. ކައިވެނި ޕާޓީތަކަށް ޚާއްޞަ ބަރު، ޒީނަތްތެރި އަބާޔާތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
އިތުރު ޙިޖާބު (ބުރުގާ): ކޮޓަން ނުވަތަ ޖާޒީ ބުރުގާ ގެންދާށެވެ. ކައްސާލާ ޝިފޯން ފޮއްޗަށްވުރެ މިފަދަ ފޮތި ބޮލުގައި ހަރުލާނެއެވެ. ޠަވާފުކުރާއިރު ބުރުގާ ރަނގަޅަށް ހަރުލައްވާފައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޑިން އަޅާ ތާކިހާ ނުވަތަ އަންޑަރސްކާފް ގެންދާށެވެ.
އަޑިން ލާ ހެދުން: ފުރިހަމައަށް ނިވާވުމަށާއި އަރާމަކަށްޓަކައި އަބާޔާގެ އަޑިން ދޫކޮށް ހުންނަ އަތްދިގު ޓޮޕާއި ތަނބިކަށްޓާ ހަމައަށް ހުންނަ ހަރުވާޅު/ބެލްސް ލާށެވެ.
ފައިވާން:
ހިނގަން ފަސޭހަ ބޫޓު: ސްނީކާސް ނުވަތަ ފަޔަށް ފަސޭހަ ފައިވާން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ވަރަށް ގިނައިން ހިނގަން ޖެހޭނެއެވެ. އުސް ފައިވާނާއި ހަރު އައު ބޫޓު ބޭނުންނުކުރާށެވެ.
އިސްޓާކީނު: ހޫނު މާބަލް ތަޅުންގަނޑުންނާއި މީހުންގެ ތޮއްޖެހުމުން ފައި ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ޠަވާފާއި ސަޢުޔު ކުރާއިރު އިސްޓާކީނު ލުމަށް ގިނަ އަންހެނުން އިސްކަންދެއެވެ. މިއީ ހުއްދަ ކަމެކެވެ.
ފާޚާނާ ސާމާނާއި އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން:
ވަސްނުދުވާ ތަކެތި: ފިރިހެނުން ފަދައިން، އަންހެނުން ވެސް އިޙްރާމްގެ ޙާލަތުގައި ހުންނައިރު މީރުވަސްދުވާ ސައިބޯންޏާއި ސޕްރޭ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވާނެއެވެ.
ސެނިޓަރީ ޕެޑް: މުޅި ދަތުރަށް ފުދޭވަރަށް ގެންދާށެވެ. މައްކާއިން ވަކި ޚާއްޞަ ބްރޭންޑްތައް ލިބުމުގައި ދަތިތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.
މޮއިސްޗަރައިޒަރ އަދި ލިޕް ބާމް: ސަހަރާގެ ވައި އިންތިހާއަށް ހިކިވާނެއެވެ. ވަސްނުދުވާ ލިޕް ބާމް ބޭނުންކުރުމުން ތުންފަތް ފެޅުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެއެވެ.
ޞިއްޙީ، ޓެކްނޮލޮޖީ އަދި ރޫޙާނީ މުހިންމު ސާމާނު
ހެދުމުގެ އިތުރުން، މި ތަކެއްޗަކީ ތިޔަބޭފުޅާގެ ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ރޫޙާނީ ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ތަކެއްޗެވެ.
ބޭސް ފޮށި: ތިޔަބޭފުޅާ ބޭނުންކުރައްވާ ވަކި ޚާއްޞަ ބޭހެއް އެ ޤައުމުން ލިބޭނެ ކަމަށް ބަރޯސާނުވާށެވެ. މި ތަކެތި ގެންދަވާށެވެ:
* ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމާއެކު، އަސްލު ބަންދުގައި ހުރި ޑޮކްޓަރީ ބޭސް.
* ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފައިގެ ރިހުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަދުކަނޑުވާ ބޭސް (ޕެރަސެޓަމޯލް).
* އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޕެކެޓް ނުވަތަ އޯރަލް ރީހައިޑްރޭޝަން ސޯލްޓްސް (އޯ.އާރް.އެސް). ހޫނުގަދަވުމާއި ހަރަކާތްތެރިވުން ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
* އަރިދަފުސް ރޯގާގެ ބޭސް. އޭސީގެ ފިނިކަމާއި މީހުން ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން “ޢުމްރާ ރޯގާ” ޖެހުމަކީ ވަރަށް ޢާންމު ކަމެކެވެ.
* ފައިގައި ނަގާފާނެ ފޮޅުގައި އަޅާ ޕްލާސްޓަރު. ގިނައިރު ހިނގުމަށްފަހު މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ގެނެސްދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
* ވެސްލިން
* އަވިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކްރީމް (އެސް.ޕީ.އެފް 50+) އަދި ލޯ ހިކުމުން އަޅާ އައި ޑްރޮޕްސް.
ޓެކްނޮލޮޖީ ސާމާނު:
* ސްމާޓްފޯން: އުމްރާ ގްރޫޕްގެ އެޕް އެޅުމަށްފަހު ލޮކޭޝަން އެނޭބަލްކޮށްލާފައި ބަހައްޓާށެވެ. އަދި އިންޓަނެޓާ ނުލައި ބޭނުންކުރެވޭ ގޮތަށް މައްކާއާއި މަދީނާގެ ޗާޓުތައް (އޯފްލައިން މެޕް) ޑައުންލޯޑް ކުރައްވާށެވެ.
* ޕަވަރ ބޭންކް: ޙަރަމްފުޅުގައި ޗާޖުކުރާނެ ތަންތަން މަދުވާނެތީ، އެތަނުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
* ޔުނިވަރސަލް އެޑަޕްޓަރު: ސަޢޫދީ ޢަރަބިއްޔާގައި ބޭނުންކުރަނީ ޓައިޕް-ޖީ (ޔޫކޭ ސްޓައިލް)ގެ ސޮކެޓްތަކެވެ.
ރޫޙާނީ ސާމާނު:
* ކުޑަ ޤުރްއާން ފޮތެއް: ޙަރަމްފުޅުގައި ކިޔެވުމަށް ފަސޭހަވާނެ ފަދަ ޖީބަށްލެވޭ ވަރުގެ ކުޑަ ޤުރްއާން ފޮތެއް.
* ދުޢާ ފޮތް: ޠަވާފާއި ސަޢުޔު ކުރުމުގެ ތެރޭގައި ދުޢާކުރުމަށް ކުޑަ ދުޢާ ފޮތެއް. (ގްރޫޕްތަކުން ޕީޑީއެފް އަދި ކަރުދާސް ފޮތް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.)
* ތަސްބީޙަ: ތަސްބީޙަ ފައްޗެއް ނުވަތަ ޑިޖިޓަލް ކައުންޓަރ އެޕެއް.
ފޮށި ތައްޔާރުކުރުމުގެ އުކުޅު: މެދު ސައިޒުގެ ހަރު ފޮށްޓެއް ބޭނުންކުރައްވާށެވެ. އެނބުރި އަންނައިރު ޒަމްޒަމް ފެނާއި ހަދިޔާ އެޅުމަށްޓަކައި ފޮށިން ޖާގަ ބަހައްޓަވާށެވެ. މި ބޭނުމަށްޓަކައި، ފަތްޖަހާލެވޭ ޑަފަލް ދަބަހެއް (ފަތްޖަހާލެވޭ ދަބަހެއް) މައި ފޮށީގެ ތެރެއަށް ލައްވާށެވެ.
