ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކެކޭ އެއްފަދައިން، ދިވެހިރާއްޖޭގައި ވެސް ބުރަކަށީގެ ރިހުމަކީ އާންމުވަމުންދާ ސިއްޙީ މައްސަލައެކެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި އެއްތަނެއްގައި ގިނައިރު އިށީނދެގެން ތިބެންޖެހޭ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކާއި، ބުރަ މަސައްކަތްތައް ހިމެނެއެވެ. މިކަމަށް ދެވޭ ފަރުވާގައި އާންމުކޮށް އިށީނދެ އުޅޭ ގޮތް އިސްލާހުކުރުމާއި، ފިޒިއޮތެރަޕީ އަދި ބޭސްފަރުވާއަށް އިސްކަންދޭއިރު، ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކީ ވެސް މިކަމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެހީތެރިއެއް ކަމަށް މާހިރުން މިހާރު ވިދާޅުވެއެވެ.
މައިބަދައާއި މަސްތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބާވަތެއްގެ ގޮތުގައި ސަނާމުގު މިހާރު ވަނީ ފާހަގަކުރެވެން ފަށާފައެވެ. ސަނާމުގަކީ މެގްނީޒިއަމް، ކެލްސިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، އަޔަން، ޕްލާންޓް-ބޭސްޑް ޕްރޮޓީން އަދި ފައިބަރުން މުއްސަނދި ބާވަތެކެވެ. މިއީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅުކުރުމަށާއި، ހަލާކުވާ ޓިޝޫތައް އާލާކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މާއްދާތަކެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މެގްނީޒިއަމްގެ ސަބަބުން ބާރުވެފައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، ބުރަކަށީގައި އުފެދޭ ރިހުން ކުޑަކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ޕްރޮޓީންގެ ސަބަބުން މައިބަދަ ހިފަހައްޓައިދޭ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް މަރާމާތުކޮށްދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ސަނާމުގުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އެކުލެވޭ ފައިބަރުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ދުޅަ ކުޑަކޮށްދެއެވެ. މިއީ ދާއިމީކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ.
ސިއްޙީ މާހިރުން ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި ސަނާމުގަކީ ހަމައެކަނި މި ބައްޔަށް އޮތް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް، ކަސްރަތާއި، ރަނގަޅު ގޮތުގައި އިށީނދެ އުޅުމާއި، އަދި ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާއާއެކު ސަނާމުގު ބޭނުންކުރުމަކީ ބުރަކަށީގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ލިބޭ ބޮޑު ބާރެކެވެ. ސޫޕް، ސަލަޑް، ރިހަ ނުވަތަ ހަމަސް ފަދަ ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ކެއުމުގައި ސަނާމުގު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކުގެ ތެރެއިން ކާނާގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ އަދި އަގުހެޔޮ ކަމެކެވެ.
