ލޭގެ ފިއްތުން ނުވަތަ ބްލަޑް ޕްރެޝަރު މަތިވުމުގެ މައްސަލައަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މިލިއަނުން މީހުން އާދަކޮށް ކުރަމުންދާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، މި ބޭސްތަކާއެކު ނުވަތަ ދުވާލުގެ ވަގުތުތަކުގައި ތިބާ ބޯ ބުއިންތަކުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެއެވެ.

ހެނދުނުގެ ކޮފީއާއި، މޭވާގެ ޖޫހުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކާއި، އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ގިނަ ބުއިންތަކަކީ ސިއްރުގޮތެއްގައި ބޭހުގެ ބާރު ކަނޑުވާލާ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ސައިޑް އިފެކްޓްސް މެދުވެރިކުރުވާ ތަކެއްޗެވެ.

1 – ކެފެއިން ހުންނަ ބުއިންތައް (ކޮފީ، އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަދި ގަދަ ސައި)
# ބޭސް: ބީޓާ-ބްލޮކާސް (މިސާލަކަށް: މެޓޮޕްރޮލޯލް، އެޓެނޮލޯލް)

ބީޓާ-ބްލޮކާސްގެ މަސައްކަތަކީ ހިތުގެ ވިންދު މަޑުޖައްސާލައި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ކެފެއިންއަކީ އޭގެ އިދިކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ވިންދު އަވަސްކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރުވާ މާއްދާއެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމުން ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަންޖެހޭ ވަގުތަށްވުރެ އަވަހަށް ބޭރުވެ، ބޭހުގެ ފައިދާ ކުޑަވެއެވެ.

2 – ގްރޭޕްފްރުޓް، އޮރެންޖު އަދި އާފަލު ޖޫސް
# ބޭސް: ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކާސް (މިސާލަކަށް: އެމްލޯޑިޕިން) އަދި ބައެއް ބީޓާ-ބްލޮކާސް

ގްރޭޕްފްރުޓްގައި ހުންނަ މާއްދާތަކެއްގެ ސަބަބުން، ބޭސް ފިލުވައިދޭ އެންޒައިމްތަކުގެ މަސައްކަތަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މީގެ ނަތީޖާއަކަށް ވަނީ ލޭގެ ތެރޭގައި ބޭހުގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވެ، ބޯއެނބުރުމާއި ހިތް ނުތަނަވަސްވާ ވަރަށް ވިންދު އަވަސްވުމެވެ. އޮރެންޖު އަދި އާފަލު ޖޫހުގެ ސަބަބުން ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދަމައިގަންނަ މިންވަރު މަދުވެ، ބޭހުގެ ފައިދާ ކުޑަވެއެވެ.

3 – ޕޮޓޭސިއަމް ގިނަ ޖޫސްތަކާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ބުއިންތައް
# ބޭސް: އޭ.ސީ.އީ އިންހިބިޓާސް (މިސާލަކަށް: ލިސިނޯޕްރިލް) އަދި އޭ.އާރް.ބީސް (މިސާލަކަށް: ލޮސާޓަން)

މި ބޭސްތަކަކީ ކިޑްނީން ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރުކުރުން މަދުކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޕޮޓޭސިއަމް ގިނަ ބުއިންތައް (މިސާލަކަށް: ކުރުނބާ ފެން، ޓޮމާޓޯ ޖޫސް ނުވަތަ ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް) ބޭނުންކުރުމުން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް މާބޮޑަށް އިތުރުވެ (Hyperkalemia)، ހިތުގެ ވިންދަށް ނުރައްކާތެރި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

4 – އަލްކަހޯލް ބާވަތްތަކުގެ ބުއިންތައް
# ބޭސް: ލޭގެ ފިއްތުމަށްދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް.

ބޭހާއެކު އަލްކަހޯލް ބޭނުންކުރުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް މާބޮޑަށް ދަށްވެ، ބޯއެނބުރުމާއި ހޭނެތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

5 – ލިކަރިޝް ހުންނަ ސައި
# ބޭސް: ލޭގެ ފިއްތުމަށްދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް.

ލިކަރިޝްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެނާއި ލޮނުގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ސީދާގޮތެއްގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރުވައެވެ. މިއީ ބޭހުގެ މަސައްކަތް މުޅިން ހުއްޓުވާލާ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު އިރުޝާދު: ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފައާ ނުލައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ބޭސް ކެއުމަށް އަބަދުވެސް އާދައިގެ ފެން ބޭނުންކުރާށެވެ. އަދި ތިބާ އާދަކޮށް ބޭނުންކުރާ ބުއިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާމަސިސްޓަކާ މަޝްވަރާކުރާށެވެ.