ގިނަ ގޭގޭގައި ހުދުކާފޫރާއި ކަރުބޮލަކު ގުޅަ ކޮންމެވެސް ދަނޑިވަޅެއްގައި ބޭނުންކޮށްފައި ހުންނާނެ ކަމާމެދު އެއްވެސް ޝައްކެއްނެތެވެ. ބާ އަލަމާރިއެއް ހުޅުވާލާއިރު އެ ދުވާ ގަދަ ވަސް، ވަގުތުން ނޭފަތުގައި ޖެހޭނެއެވެ. އެތައް މަހެއް ވަންދެން ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ ފޭރާމާއި މީހުން އާންމުކޮށް ނުބަލާ ކަންތަކުގައި މިއީ އާންމު އެއްޗެކެވެ. މީގެ ބޭނުމަކީ ސޫތްޕާއި ތެތްކަމާއި ނުބައި ވަސް ދުރުކުރުމެވެ. އެކަމަކު ސުވާލަކީ މިއީ އަހަރެމެންނަށް ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި އެއްޗެއްބާއެވެ؟ ސޫފިތައް ދުރުކުރަން ބޭނުންކުރާ މި އެއްޗެހި ހުންނަނީ އަހަރެމެން ދިރިއުޅޭ މާހައުލުގައެވެ.
މިއީ ކީއްކުރަން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް؟
ގިނަ ގޭގޭގައި ހުދުކާފޫރާއި ކަރުބޮލަކު ގުޅަ ބޭނުންކުރަނީ އެންމެ ބޭނުމަކުއެވެ. އެއީ ސޫފިތައް، ޚާއްސަކޮށް މޮތު ފަދަ ފޮތިކާ ސޫފި ދުރުކޮށް، ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ އެއްޗެހީގައި ނުބައި ވަސް ހިފިޔަނުދިނުމަށެވެ. މިއީ ހަރުކޮށް އޮންނަ ގުޅައެއް، ދިޔާ އެއްޗަކަށް ބަދަލުނުވެ ސީދާ ގޭހަކަށް މަޑުމަޑުން ބަދަލުވެގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެ ދުވާ ގަދަ ވަހަކީ ސޫފިތަކަށް ކެތްނުވާ ވަރުގެ ގަދަ ވަހެކެވެ. އެކަމަކު އިންސާނުން ނޭވާލަނީ ވެސް އެ ވައިގެ ތެރޭގައެވެ. ސިއްހީ މައްސަލަތައް ފެށެނީ މި ހިސާބުންނެވެ. ކުރިން މިއީ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވުނަސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިހާރު ބައެއް ކަންކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭނުބައިކުރުން އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ސީރިއަސް މައްސަލަތައް ހުދުކާފޫރާއި ކަރުބޮލަކު ގުޅައިގެ ސަބަބުން ދިމާވެއެވެ.
ކަރުބޮލަކު ގުޅަ: ނަތީޖާ ރަނގަޅު، އެކަމަކު ނުރައްކާ ބޮޑު!
ކަރުބޮލަކު ގުޅައަކީ ނެޕްތަލީން (ކަރުބޮލަކު) ކިޔާ ކެމިކަލަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް ވައިގެ ތެރެއަށް ފެތުރޭ އެއްޗެކެވެ. މީގެ ވަސް ގަދަވެފައި ގިނަ ވަގުތު ހުންނަނީ އެހެންވެއެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް މީގެ ދުން ނޭވާއަށް އެތެރެވުމަކީ ވިހަވާ ކަމެކެވެ. ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް މީގެ ވަސް ޖެހުމުން ވެސް ބޯ އެނބުރުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ދިމާވެދާނެއެވެ. ގިނަ އިރުވުމުން ފުއްޕާމެޔަށާއި ލޮލަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ކަރުބޮލަކުގެ ވަސް ހަމައެކަނި އަލަމާރި ތެރޭގައި ހުންނަނީއެއް ނޫނެވެ. އެ ވަސް މުޅި ކޮޓަރި ތެރެއަށް ފެތުރޭނެއެވެ. އެހެންވެ ސިއްހީ މާހިރުން ލަފާދެނީ ގޭތެރޭގައި ކަރުބޮލަކު ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ. މިއީ އޭގެ ސިއްހީ ގެއްލުން ބޮޑުވުމުން ދޭ ލަފައެކެވެ.
ކަރުބޮލަކު (ނަފްތަލީން) ގުޅަ – ފޮޓޯ: ނިއުސްރޫމް
ހުދުކާފޫރު: ގުދުރަތީ އެއްޗެއް އެކަމަކު ގެއްލުން ކުޑައެއް ނޫން!
ހުދުކާފޫރަކީ ގުދުރަތީ ގަހަކުން އުފައްދާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވޭތީ މިއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ގިނަ މީހުން ދެކެއެވެ. ކަރުބޮލަކަށް ވުރެ ހުދުކާފޫރުގެ ވިހަ ކުޑައެވެ. އެކަމަކު މީގެ މާނައަކީ މިއީ މުޅިން ރައްކާތެރި އެއްޗެކޭ ނޫނެވެ. ކަފޫރުން ވެސް ގަދަ ވަސް ބޭރުވެއެވެ. ވައި ދައުރުވާ ތަންތަނުގައި ބޭނުންކުރުމުން މައްސަލައެއް ދިމާނުވިޔަސް ގިނަ އިރު މި ވަސް ޖެހުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް އުނދަގޫވުން ދިމާވެދާނެއެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިކުރުވާނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ހުދުކާފޫރު ކެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާވާނެއެވެ. އެހެންވެ ހުދުކާފޫރު ބޭނުންކުރާއިރު ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެއެވެ.
ހުދުކާފޫރު ގުޅަ – ފޮޓޯ: ނިއުސްރޫމް
ވަސް ގަދަވުމަކީ ރައްކާތެރިކަމެއް ނޫން
ވަސް ގަދަވުމަކީ އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ކަމުގެ ނިޝާނެއް ކަމަށް ބެލެވުނަސް އިންސާނުންނަށް އެއީ އިންޒާރެކެވެ. އަލަމާރި ހުޅުވާލާއިރު ނޭފަތުން ދިލަނެގުމާއި ބޮލަށް ބަރުވުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ކަރުބޮލަކަކީ އެއްވެސް ޝައްކެއްނެތް މިންވަރަށް އިންސާނުންނަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ. ހުދުކާފޫރަކީ އޭގެ މެދު މިންވަރެކެވެ. މިއީ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ އަލަމާރި ތެރޭގައި ބެހެއްޓުމުން އެ ހުޅުވާލާ ވަގުތު އޭގެ ގޭސް އެއްފަހަރާ ބޭރުވެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުންދޭ އެއްޗެކެވެ.
ގިނަ ދުވަހު މިކަމަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ!
ކަރުބޮލަކު އަދި ހުދުކާފޫރުން އަސްލު ކުރިމަތިކުރުވާ ބޮޑު މައްސަލައަކީ އެއްފަހަރު އެ ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މަސްތަކަކާއި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މި ވަސް ޖެހުމުން އޭގެ އަސަރު ފެންނަން ފަށާނެއެވެ. އަބަދު ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވާއިރު އަލަމާރި ތެރޭގައި އޮތް ހުދުކާފޫރު ބޯޅަ ނުވަތަ ކަރުބޮލަކު ގުޅައަކީ މިއާ ގުޅުމެއް ހުރެދާނެ އެއްޗެއް ކަމަކަށް ގިނަ މީހުންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. ގޭތެރޭގައި ދަައުރުވާ ސާފު ވައިގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުން ވަރަށް މުހިއްމެވެ.
ދެން ކޮބާތަ ރަނގަޅު ގޮތަކީ؟
ގޭތެރޭގެ އާދަކާދަތައް ބަދަލުކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ދެބާވަތުން ކޮންމެވެސް އެއް ބާވަތެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ހުދުކާފޫރު ބޭނުންކުރުން މާ ރަނގަޅުވާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަދު މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމާއި ވައި ދައުރުވާނެ ގޮތް ހެދުން މުހިއްމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ތަންތަން ހިއްކާފައި ބެހެއްޓުމެވެ. ތިބާގެ ގެއަކީ ސިއްހަތަށް ރައްކާތެރި ތަނަކަށް ވާންޖެހޭނެއެވެ.
އިތުރަށް ކިޔާލަން:
ކުލާހަށް ކަރުބޮލަކު އެޅުން – ކިހައި ނުރައްކާތެރިކަމެއްބާ؟
