ޕްރީސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންގެ އުނގެނުމުގެ ގާބިލުކަން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި، އެކުދިން ނިދާ ގަޑިތައް ވަކި ތަރުތީބަކުން އެއްގޮތެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފިއެވެ.
ސައިންސްވެރިން ކުރި މި ދިރާސާއިން ހާމަވި ގޮތުގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އެއް ގަޑިއެއްގައި ނިދަން އާދަކުރުމަކީ ކުޑަކުދިންގެ ހަނދާން ވަރުގަދަކޮށްދީ، އާ މައުލޫމާތު ނަގައިގަތުމަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. މި ދިރާސާގެ މައިގަނޑު މަގްސަދަކީ ނިދުމުގެ އާދަތަކާއި ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްގީއާ ހުރި ގުޅުން ދެނެގަތުމެވެ.
ދިރާސާގެ ނަތީޖާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ނިދާ ގަޑިތަކަށް ގަވާއިދުން އަމަލުކުރާ ކުދިން، ނިދާ ގަޑިތައް ތަފާތުވާ ކުދިންނަށްވުރެ ކަންކަން ދަސްކުރުމުގައި މާ ހުޝިޔާރެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގަވާއިދުން ނިދުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އަރާމު ލިބި، ދަސްކުރާ އެކި ކަންކަން ހަނދާނުގައި ރައްކާކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެން ދިއުމެވެ.
މާހިރުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، ހަމައެކަނި ރޭގަނޑުގެ ނިދި އިތުރުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ނިދަން އޮށޯންނަ ގަޑިއާއި ހޭލާ ގަޑި އެއްގޮތެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަކީ ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ އުޅުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމުގެ ގާބިލުކަންވެސް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
މި ދިރާސާއަކީ ބެލެނިވެރިންނަށާއި ޓީޗަރުންނަށް ލިބުނު މުހިންމު މެސެޖެކެވެ. ކުދިންގެ ތައުލީމީ ބިންގާ އެޅޭ ޕްރީސްކޫލް އުމުރުގައި، ނިދުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް އަށަގަންނުވައިފިނަމަ، އެކުދިންގެ ކުރިމަގުގެ ކިޔެވުމަށް އޭގެ ވަރަށް ބޮޑު ހެޔޮ އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމަށް މި ދިރާސާގައި ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ.
