ގިނަ މީހުންނަކީ މަސައްކަތުގައި ވަރަށް ސަމާލުކަންދީ، ކާމިޔާބީއާ ހަމައަށް ވާސިލުވާން ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ. ނަމަވެސް، ކާމިޔާބު މީހުންނާއި އާދައިގެ މީހުން ތަފާތުވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ދުވަހަކުވެސް ހިތަށް އެރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެމީހުންގެ ދުވަހީ އާދަކާދަތަކެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް، އަހަރެމެންނަށް ނޭނގި ހުންނަ ބައެއް ކުދިކުދި ގޯސް އާދަތަކުގެ ސަބަބުން، އަހަރެމެންގެ ވަގުތާއި ސަމާލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. “މިނިޓަކަށް ފޯނު ބަލާލުން” ގަޑިއިރުތަކަކަށް ދެމިގެން ގޮސް، ފުރިހަމަކުރަން އުޅޭ އުޅުމުގައި މަސައްކަތް ހުއްޓުމަކަށް އާދެއެވެ. ނަމަވެސް، މިފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، މަސައްކަތުގެ ދުވެލި ހަލުވިކޮށް އުފެއްދުންތެރިކަން އިތުރުކުރެވޭނެއެވެ.

1 – އެއްފަހަރާ ގިނަ މަސައްކަތް ކުރުން (މަލްޓިޓާސްކިންގް)

އެއްފަހަރާ ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ބުރަ ބޮޑުވާ ކަމެއްކަން ސައިންސުން ސާބިތުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންސާނާގެ ސިކުނޑީގެ ހަކަތަ ވަގުތީގޮތުން ދަށްވެގެންދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އެއް މަސައްކަތުން އަނެއް މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ބަދަލުކުރުމުން، އަލުން އެ މަސައްކަތަށް ފުރިހަމައަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް 23 މިނިޓު ނަގައެވެ.

ހައްލު: ވަކި ވަގުތެއްގައި އެންމެ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށް އާދަކުރާށެވެ. ފޯނު “ޑޫ ނޮޓް ޑިސްޓާބް” އަށް ލުމަށްފަހު، 25 މިނިޓު ވަންދެން ހަމައެކަނި އެއް މަސައްކަތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަދި ކޮންމެ 25 މިނިޓަކަށްފަހު 5 މިނިޓުގެ ހުސްވަގުތުކޮޅެއް ނަގާށެވެ. މިގޮތަށް 21 ދުވަހު އާދަކުރުމުން މަސައްކަތްތައް އަވަހަށް ނިމި، ނަފުސާނީ ބުރަކަން ކުޑަވާނެއެވެ.

2 – މާގިނައިން ނޮޓިފިކޭޝަންތައް އައުން

އަހަރެމެން މި އުޅޭ ޑިޖިޓަލް ދުނިޔޭގައި، ބޭނުމެއް ނެތް މެސެޖުތަކާއި ނޮޓިފިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސަމާލުކަން ގެއްލޭކަން ފާހަގަކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަގުތު ބޭކާރުކޮށްލާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

ހައްލު: ސަމާލުކަން ދީގެން ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ފޯނާއި ދުރުވާށެވެ. ހަމައެކަނި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ފޯނު ކޯލުތަކަށް ޖަވާބުދޭށެވެ. މީގެ ސަބަބުން މަސައްކަތުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެ، ސަމާލުކަން އިތުރުވާނެއެވެ.

3 – ހެނދުނުގެ ރޫޓީންއެއް ނެތުން

ދުވަހުގެ ފެށުން ބައްޓަންކުރާ ގޮތަކީ މުޅި ދުވަހުގެ މަސައްކަތުގެ ފެންވަރު ކަނޑައަޅާ ކަމެކެވެ. ވަކި ތަރުތީބެއް ނެތި ދުވަސް ފަށާނަމަ، މެންދުރުވާއިރު ހަކަތަ ހުސްވެ، ކަންނެތްވާނެއެވެ.

ހައްލު: ހެނދުނު އަވަހަށް ހޭލައި، ކަސްރަތުކޮށް، މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ދުވަސް ފަށާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ތާވަލު ތަރުތީބުކޮށް، ބޭކާރު މަސައްކަތްތަކުން ވަގުތު ސަލާމަތްކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

4 – ހަފުތާގެ މަސައްކަތްތައް ރިވިއު ނުކުރުން

ކުރެވޭ ކަންކަމާއި ނުކުރެވި ހުރި ކަންކަން ނުބަލާނަމަ، ތަކުރާރުކޮށް ގޯސްތައް ހެދޭނެއެވެ.

ހައްލު: ކޮންމެ ހޮނިހިރު ދުވަހަކު 30 މިނިޓު ހުސްކޮށް، ނިމުނު ހަފުތާގައި ކުރެވުނު ކާމިޔާބު ކަންކަމާއި، ލިބުނު ފިލާވަޅުތައް ބަލާލާށެވެ. އަދި އަންނަ ހަފުތާގެ މަސައްކަތްތައް ރާވާށެވެ. ނުނިމި ހުރި މަސައްކަތްތަކާމެދު ގޮތެއް ނިންމާށެވެ. މީގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ކުރިއެރުން ވަޒަންކުރެވި، އަމިއްލަ ނަފުސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ބޮޑުވާނެއެވެ.

5 – ފުރިހަމަކުރަން އުޅެގެން މަސައްކަތް ލަސްވުން (ޕާފެކްޝަނިޒަމް)

ކަމެއް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ކުރަން އުޅެ، އެކަމެއް ނުނިމި އޮތުމަށްވުރެ، ރަނގަޅު ފެންވަރަކަށް އެ މަސައްކަތެއް ނިންމާލުން މާ ބުއްދިވެރިއެވެ. ގިނަ ލިޔުންތެރިން އެމީހުންގެ ލިޔުންތައް ޝާއިޢު ނުކުރަނީ “މާ ފުރިހަމަ ކުރަން” އުޅުމުގެ ތެރޭގައެވެ.

ހައްލު: 80/20 ގެ އުސޫލު ބޭނުންކުރާށެވެ. މާނައަކީ، މަސައްކަތުގެ 80 އިންސައްތަ ފުރިހަމަވުމުން އެކަން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. މަސައްކަތްތަކަށް ވަގުތު ކަނޑައަޅައި، އެ ވަގުތުގެ ތެރޭގައި ނިންމަން އާދަކުރާށެވެ. “ޕާފެކްޓް” ވުމަށްވުރެ “ނިންމާލުމަށް” އިސްކަންދޭށެވެ. ކުރިއެރުން ލިބޭނީ އެއްފަހަރުން ފުރިހަމަ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ތަކުރާރުކޮށް މަސައްކަތްކޮށް، އިސްލާހުކުރަމުން ދިޔުމުންނެވެ.