މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ފަތްޕިލާވެލީގެ ބާވަތްތައް ކެއުމުގައި ހިމެނުމަކީ، އުފަންވާއިރު ކުއްޖާގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ނުކުޅެދުންތެރިކަމުގެ މައްސަލަތައް، ޚާއްޞަކޮށް މައިބަދައާއި ސިކުނޑީގެ އައިބުތައް (ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް) އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ސިއްޙީ މާހިރުން ހާމަކުރައްވައިފިއެވެ.
ދުނިޔޭގެ ސިއްޙަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިއު.އެޗް.އޯ) އާއި ސެންޓަރ ފޯ ޑިޒީޒް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީ.ޑީ.ސީ) އިން ބަޔާންކުރާ ގޮތުގައި، ފޯލޭޓް (ވިޓަމިން ބީ9) އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއާއި މައިބަދަ އުފެދި ފުރިހަމަވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މާއްދާއެކެވެ. މި ބައިތައް އުފަންވަނީ މާބަނޑުކަން އެނގުމުގެ މާ ކުރިން، ބަނޑަށް މަދު ހަފުތާތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
ކޮޕީފަތާއި، ކީލް ފަދަ ފަތްޕިލާވެލީގެ ބާވަތްތަކަކީ ޤުދުރަތީ ގޮތުން ފޯލޭޓް ވަރަށް ގިނައިން އެކުލެވޭ ބާވަތްތަކެކެވެ. ޤަވާއިދުން މިފަދަ ތަކެތި ކެއުމުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްޙީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެއްކަން ހޯދުންތަކުން ދައްކައެވެ. މާހިރުން ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދޭންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް މާއްދާއަކީ ފޯލޭޓެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ފަތްޕިލާވެލީގެ ބާވަތްތަކުން ދަގަނޑުގެ ބައި (އަޔަން) އާއި، ފައިބަރ އަދި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް ލިބިދެއެވެ. މިއީ މައިމީހާގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށާއި ދަރިފުޅުގެ ހެދިބޮޑުވުމަށް ނުހަނު ބޭނުންތެރި މާއްދާތަކެކެވެ.
ދިވެހިރާއްޖޭގެ ސިއްޙީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންވެސް އަންނަނީ މާބަނޑު މީހުންގެ ކެއުމުގައި ތާޒާ ފަތާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނުމަށް ބާރުއަޅަމުންނެވެ. އެ ބޭފުޅުން ފާހަގަކުރައްވާ ގޮތުގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކެއުމަށް ގެންނަ މިފަދަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން ދަރިފުޅުގެ މުޅި ދިރިއުޅުމުގެ ސިއްޙަތަށް ރަނގަޅު އަސަރުތަކެއް ކުރާނެއެވެ.
ބައިނަލްއަޤުވާމީ މިންގަނޑުތައް ލަފާދޭ ގޮތުގައި، ދަރިމައިވުމުގެ އުމުރުގެ ކޮންމެ އަންހެނަކުވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު މަދުވެގެން 400 މައިކްރޯގްރާމްގެ ފޯލޭޓް، ކެއުމުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
